10月8日全國高血壓日宣傳活動主題

【10.8全國高血壓日宣傳活動主題：待定!】

　　20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

　　每年的5月第二個周末這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員，也成立了相應中國高血壓聯盟。

　　【治療高血壓有哪些注意事項】

　　高血壓患者在治療的階段要注意適當的控制一下飲食，飲食不僅要保證合理的規律，還應該注意控制油鹽的攝入量，飲食最好是少鹽少油，同時患者還要注意戒掉抽煙喝酒的不良習慣。

　　在高血壓患者進行治療的時候應該注意選擇合適的藥物進行治療，由于高血壓的治療比較特殊，在治療的時候用藥患者們一定要在專業醫生的指導下進行合理的服用，不要盲目的自行用藥治療。

　　勤測血壓，及時就診。高血壓患者在治療的時候還需要注意定期的堆血壓進行測量，以便于能夠隨時掌握血壓的變化，保證血壓的平穩，及時的制定出有效的治療方案。

　　適度運動，避免勞累。高血壓患者在治療過程中還要注意適當的加強運動鍛煉，但是要注意不能過度勞累，否則會導致內臟過度勞累從而加重高血壓的病癥。

　　新鮮的蔬菜和水果也是高血壓飲食療法的一部分，因為在新鮮的蔬菜和水果當中蘊含有豐富的維生素，這些維生素不僅能加速患者體內膽固醇的排泄，而且還能有效的防止動脈硬化的發生。

　　高血壓患者可能對于疾病的危害還不重視，所以很少能夠重視疾病的治療，但是高血壓的危害確實是很大的，日常生活中大家要注意一些護理措施，早點發現疾病。

　　【常見護理高血壓的方法】

　　俗話說“熱脹冷縮”，這樣血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就為血壓升高埋下了伏筆。如果在空調房里待久了，一出門又面臨劇烈高溫，血管擴張，這樣血壓不斷上下波動，對患者病情極為不利。

　　由于天氣炎熱，很多人夜間無法入睡，而早晨起床又比較早，造成患者夏季睡眠減少，睡眠質量下降，從而導致夜間血壓增高，血壓波動較大，加重了心腦血管的損害。高血壓患者在中午要適當補充睡眠，以緩解睡眠不足的癥狀。

　　飲食不可過度貪涼，很多人都吃涼食來緩解炎熱，大量進食涼的食物，不僅會引起胃部血管的收縮，而且全身的小血管也會反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，需要引起重視。

　　很多患者懶于運動。專家指出，適量運動是一件好事，不僅可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能，對病情也會有很大的幫助。