2019年世界預防自殺日主題及歷屆主題

全球每年有80萬人死于自殺，每40秒就有1個人死亡，企圖自殺的更多。

自殺已成為全人群死亡的第18位死亡原因，15-29歲人群的第二位死亡原因，并且79%的自殺發生在低收入和中等收入國家。

為預防自殺，降低自殺率，自2003年起，世界衛生組織和國際自殺預防協會將每年9月10日確定為“世界預防自殺日”。世界預防自殺日，今年的主題是“攜手同行，預防自殺”。抑郁癥、精神分裂癥等心理障礙是自殺的主要原因，有些人也會因為生活不順心一時沖動而自殺。

哪些人更容易自殺？

1、許多自殺是在沖動下發生的，在沖動當時有容易獲得的自殺工具，比如農藥或槍支，就可能導致死亡。

2、男性更容易自殺。在高收入國家，男性自殺死亡是女性的3倍，在低收入和中等收入國家，男性與女性的自殺死亡比例要低得多，為1.5:1。

3、從年齡上來看，70歲以上人群和15-29歲人群的自殺率更高。

4、有過自殺未遂史、精神障礙、酒精有害使用、個人經濟損失、慢性疼痛和自殺家族史的。

5、經歷戰爭、災難、文化適應的壓力（如流離失所的人）、歧視、被隔離感、虐待、暴力和人際關系沖突等。

如何識別潛在的自殺者？

1、情緒突然轉變：從抑郁突然轉為焦慮、激動、憤怒或情緒突然放松和平靜；

2、極端的絕望感、無助感或認為自己沒有價值；

3、喪失生活的興趣：當一個人不再關心曾經對他非常重要的活動或事件；

4、行為魯莽：人們可能通過高速駕駛或者闖紅燈來顯示求死的決心；

5、討論自殺：多達85%的自殺者在自殺前曾通過言語、詩歌、日記等方式直接或間接表達他們自殺的想法及計劃，甚至會留下日記給親屬或朋友看。

6、儀式化過程：處理好各項事務，如立遺囑、把自己珍貴的東西送人，向自己的親朋好友告別等。

我們能做什么？

絕大多的自殺是可以預防的，我們每個人對自己與他人的生命都是有責任的，當我們覺察到身邊的人正陷入自殺的掙扎之中，我們可以采取下面的措施：

1、提供情感支持：向他們表達你的關心，詢問他們的困難，聆聽他們的心聲；

2、尋求專業人員的幫助：去精神科心理衛生機構就診，撥打心理援助熱線；

3、限制自殺工具的可得性。

生活不易，請珍惜生命！

生活的本質，或許是一直很糟，或者更糟。

可是如果真的某些事讓你那么痛苦，就放棄這件事好了，誰也沒說過不允許放棄努力，你可以放棄對那個人努力，放棄努力工作，放棄努力情感，放棄努力夢想。

就是，不要放棄生命。

我們可以活的喪一點，沒關系，找朋友吐吐槽，和家人談談心。

就是別忘了，在你真的自己堅持不下去的時候，你絕對不是孤獨的，一定還有人，在乎你的。

歷年主題

2018年??共同行動 預防自殺

2017年??用您一分鐘，挽救一個生命

2016年??聯結、交流與關注

2015年??伸出援手，挽救生命

2014年??防止自殺，聯系全世界

2013年??歧視：自殺預防工作的絆腳石

2012年??全球預防自殺：加強保護因素，喚醒生存希望

2011年??多元文化社會之自殺預防

2010年??無論是誰，無論在哪里：全球攜手預防自殺

2009年??社會文化因素與預防自殺

2008年??全球化思維、全國性計劃、地方化行動

2007年??終生預防自殺

2006年??理解激發新希望

2005年??預防自殺是每一個人的事情

2004年??拯救生命，重建希望

2003年??自殺一個都太多