2019年5月3世界防治哮喘日小報背景

哮喘常識:哮喘是一種常見病、多發病，治療不及時、不規范，哮喘可能致命，而規范化治療，當今的治療手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制，工作生活幾乎不受疾病的影響。

　　哮喘病因:哮喘發病的危險因素包括宿主因素(遺傳因素)和環境因素兩個方面。遺傳因素在很多患者身上都可以體現出來，比如絕大多數患者的親人當中，都可以追溯到有哮喘或其他過敏性疾病(過敏性鼻炎、特應性皮炎)病史。大多數哮喘患者屬于過敏體質，本身可能伴有過敏性鼻炎和/特應性皮炎，或者對常見的經空氣傳播的變應原(螨蟲、花粉、寵物、霉菌等)、某些食物、藥物過敏等。

　　哮喘的常見癥狀

　　1、咳嗽

　　關于正常人來說再正常不過了，但關于哮喘病人來說，咳嗽可能會是發作的前兆。哮喘發作前多為刺激性干咳，發作時咳嗽反而有所減輕，經常喘息是此病的主要癥狀，發作趨于減輕時咳痰較多，若沒有合并感染，常為無色或白色半透明粘痰，質韌，偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。

　　2、喘息

　　這是哮喘發作比較常見的一個病癥，病人在哮喘發生時，會發覺發作性喘息，伴哮鳴聲，呼吸氣短。這種癥狀多是在夜間，或是在凌晨發作，短者發現數分鐘，長者持續數小時乃至數天。

　　3、胸悶

　　當哮喘病人發生胸悶的情況時，就意味著可能會有哮喘的發生。因為在哮喘在患發的時候，病人會感覺吸入的空氣不夠用，嚴重的會有窒息感。

　　哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，患了哮喘應盡早治療，疾病防治很重要。

　　春季怎么預防哮喘

　　1、防止病毒性呼吸道感染哮喘

　　初次誘發95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

　　2、避免和過敏原接觸

　　大家都知道，過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因，要想避免發病，最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏，只要是食用了這些食物和藥物便會發病，那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。

　　還有些人是對一些細菌、病毒，或者是寄生蟲過敏，那就要從改變生活方式開始，例如經常性的換洗傳單被褥，經常曬曬被子和枕頭，因為三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多螨蟲。

　　3、多攝入維生素A、C和鈣質

　　日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。

　　4、注意補充蛋白質

　　一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。

　　5、進行適當的鍛煉

　　導致哮喘發病的原因有很多，但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法，那便是進行適當的身體鍛煉，提高自身的免疫力，減少被病毒侵襲的機會。但是并非是所有的運動都是對哮喘有利的，哮喘病人必須避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

　　6、保持樂觀的心態

　　有人說，很多癌癥患者不是病死的，而是被病嚇死的。其實這么說一點都不為過，因為確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此，因為是慢性病，所以會時好時壞，一定要有信心戰勝病魔。

　　上面為大家介紹了春季預防哮喘的方法，哮喘患者在春季的時候要預防呼吸感染、避免接觸過敏原，多吃含維生素、鈣質的食物，多補充蛋白質。