隱形的翅膀——積極的心理暗示
輔導對象:七年級
理念闡述:心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中,最常見的心理現象,受暗示性是人的心理特性。人們為了追求成功和逃避痛苦,會不自覺地使用各種暗示的方法,比如困難臨頭時,人們會相互安慰:“快過去了,快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時,會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成一種暗示,它為人們提供動力,提高挫折耐受能力,保持積極向上的精神狀態。
心理暗示對人的影響力是很大的,有積極的,也有消極的。積極的心理暗示往往能讓人形成一種積極的思維習慣,從而帶動人們朝向正向的積極的方向去發展。初中生正處在人格的形成和完善的過度時期,如何引導他們多加關注自己的優勢,給自己鼓勵和信心,避免輕易貼上消極的負面的標簽是教師的一項重要任務。因此結合學生實際生活,給予他們正向的引導,使其正確認識并學會利用積極的心理暗示為自己服務,對促進學生身心的健康成長有不容忽視的作用。
活動目標:
1、認知目標:使學生認識并體驗到心理暗示的神奇作用。
2、能力目標:學會摒棄消極的暗示,合理的利用積極的自我暗示。
3、情感目標:形成積極的思維方式,保持健康向上的情感狀態。
活動準備:
1、多媒體課件及背景音樂,視頻資料。
2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張。
活動過程:
一、熱身活動——引入課題
請同學們緩慢而深長的呼吸,然后再充分的呼氣,不斷地吸氣呼氣,直到使整個身心都放松下來。雙臂平伸于前方,然后閉上眼睛,跟著我的話語在腦海中靜靜地想象著,老師在你的左手上放了一個氫氣球,它在慢慢膨脹,變得很輕,越來越輕……右手放了一個鉛球,它也在慢慢的膨脹,變得很重很重,右臂已經無力支撐它……請同學們在腦海中自己重復幾次,現在請大家睜開眼睛,你發現了什么?
大部分同學睜開眼睛時,會發現自己的左手比右手要高些,部分同學會感覺左手比較輕松,右手有點酸,而實際上你的手上什么都沒有,這是為什么呢?是心理暗示的作用,心理暗示有這樣神奇的作用啊,讓我們一起欣賞一段經典視頻,《賣拐》片段
討論:范先生的腿真的有什么問題嗎?為什么后來真的有些瘸了呢?
范先生受到了他人的暗示,而趙本山也正是利用了人有受暗示性這個特點,啼笑皆非之余,也讓我們不得不思考這樣一個問題,暗示的作用真的有這樣神奇嗎?有些同學可能說這純屬忽悠,那讓我們一起走進一個心理學實驗,看看忽悠是否也有他的道理。
。ㄔO計意圖:讓學生在毫不知情的前提下親身體驗暗示的作用,視頻資料的呈現,使學生在熟悉的情境下再次領略暗示的神奇,進而激發興趣)
二、共同感受——神奇的魔力
美國心理學家羅森塔爾和助手們曾經進行國這樣一個實驗,他們從1——6年級中各選了3個班級,對這18個班的學生進行了“未來發展趨勢測驗”。然后,羅森塔爾將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師,并叮囑他們務必要保密,以免影響實驗的正確性。8個月后,羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試,結果發現:凡是在名單中的學生,個個成績都有了很大的進步,而且他們性格活潑開朗,自信心強,求知欲旺盛,樂于和別人打交道。
問題:1、真有這樣一種測驗可以測出一個人未來的發展前途嗎?
大多數學生會表示懷疑
2、如果沒有這樣的測驗的話,可名單中的學生的確都進步了,你是怎么看待這件事的呢?
原來名單中選出的“最有前途”的學生是羅森塔爾隨便挑選出來的。這些學生更多地接受了教師行為中所暗含的正面的、積極的期待,于是對自己充滿信心,并根據教師所期待的方向,表現出相應的行為:更加自信、更加努力、更加積極主動、更加勤奮認真、表現更加出色。教師受到了羅森塔爾的實驗暗示,學生受到了教師的暗示,進而轉化為自我鼓勵和積極暗示。
3、啟發和思考
來自他人的正向的積極的暗示,能給我們的發展帶來契機、動力和信心,也可以轉化為積極的自我暗示,我們應該經常給自己一些積極的心理暗示,幫助自己穩定情緒、樹立信心,增加戰勝困難和挫折的勇氣,從而使行動更有積極性。由此我們知道了,暗示有來自他人的暗示,也有自我暗示,接下來請大家一起來看一個小短片。
。ㄔO計意圖:通過實驗進一步驗證人有受暗示性的特點,并借以引發學生思考,他人的暗示對自己會起那么大的作用,如果經常進行正向的自我暗示,力量會更強大,從而引出暗示有他人暗示和自我暗示兩種)
三、透析他人——短片啟思
——老師,這可怎么辦啊,我是怎么也學不好,煩死我了
——你是說你努力了,但總是學不好,是嗎?
——是啊,我總感覺自己太笨了,聽也聽不懂,學也學不會
——那你的成績現在怎么樣?
——不太好,各科不均衡,而且還沒有突出的。我爸媽還給我請了好幾科的家教,但是還是沒有什么效果,上課聽一會,就聽不下去了。”
――是聽不懂,還是不想聽?
――我聽課前,總是擔心如果這節課的內容再聽不懂,怎么辦?哎,我看我是沒戲了,天生不是學習的料……
討論:1)從上面的短片中,你認為這個同學為自己貼上了什么標簽?
他給自己一個極強的不良心理暗示——“我覺得自己笨,學不會,聽不懂,不是學習的料”
2)這個標簽會給他帶來什么樣的影響呢?
對自己沒有信心,學習不能夠投入,總是有過多的擔心,甚至時間久了會自暴自棄等
由此,我們發現不但有積極的心理暗示,還有消極的。片中這個同學就是給自己否定性的評價,消極的暗示,他給自己貼了一個消極的標簽,于是導致他很痛苦,根本無法投入學習。因此,我們要杜絕消極的暗示,發揚積極的正向的心理暗示。
。ㄔO計意圖:通過短片讓學生明白,消極的暗示對自己的負面影響也很大,進而引發學生思考,要杜絕消極暗示,發揚積極暗示)
四、杜絕消極,正向關注
1、與消極標簽告別
讓我們想想在日常學習生活中有沒有給自己貼上這種消極的標簽呢?
現在請把這些消極的標簽寫在綠色卡紙上。寫好后,讓我們一起與他們做個告別的儀式,請將消極標簽撕毀并默念:從此我將和消極標簽說再見,想象這些消極的自我評價真的從自己身上消失了。
2、找例外,正向關注
同學們在剛剛的活動中體會到了撕毀消極標簽的樂趣,那現在讓我們試著找找發生在我們身上的“例外”,用“曾經有一次……”來表達。比如,我總是考不好,曾經有一次我卻考到了80分;我從來不敢舉手主動回答問題,曾經有一次,我舉起了手;同學們,老師身上也有很多例外,比如我以前從來不敢參加演講比賽,曾經有一次,我參加了,并且還得了一等獎……
3、積極的呼喚
讓我們把剛才的“例外”用“我會、我可以、我能”這樣的句式進行表達
(設計意圖:將鏡頭聚焦于自我,讓學生探索給自己貼的消極標簽,盡可能將其撕毀,然后找到生活中這樣的例外,進行正向關注,幫助學生進行有針對性的自我突破,學會用正確的方法為自己貼上積極標簽)
五、現場互動——我要說
1、心理健美操
讓我們一起微微笑、挺起胸、抬抬頭,告訴自己“我是……(名字),我心理老美了,我會學習,我愛生活,手和脖頸配合寫出“美”字。
2、大聲對自己說
請同學們把此時此刻最想對自己說的話寫在紅色的愛心卡片上,送給自己,如果你愿意,可以上臺大聲喊出自己的積極標簽。
同學們,讓我們摒除消極暗示,運用積極的心理暗示來激勵自己今后的言行。積極的心理暗示如同一雙隱形的翅膀帶我們飛翔,它能在學習生活中有效提高我們的行動積極性,幫助我們開發潛能。讓我們同唱《隱形的翅膀》(……我知道我一直有雙隱形的翅膀,帶我飛,給我希望……)
。ㄔO計意圖:讓學生用積極的標簽為自己加油、鼓勵,進而形成一種思維習慣,無論遇到什么事情都能用積極的心態去面對。同唱隱形的翅膀,充分感受積極心理暗示的魅力)
六、結束語:“隱形的翅膀,讓夢恒久比天長,留一個愿望讓自己想象……”
希望它能帶我們飛向理想的彼岸,成就我們人生的夢想!
初中生寢室安全教育教案及
時間:2023-09-18 00:0:16高中生寢室安全主題班會教
時間:2023-09-15 00:0:26小學生法制安全教育主題班
時間:2023-09-21 06:0:06中學生心理安全教育主題班
時間:2023-09-18 09:0:26