重慶中小學近視率高達50% 玩游戲持續不超半小時

重慶市中小學生近視發病率高達50%，昨天，市教委下發通知，要求中小學改善學生用眼視覺環境，制定科學規范作息制度，力爭3~5年使全市中小學生近視患病率逐步下降。

　　學生輕度近視分檔管理

　　市教委要求，新建學校教學衛生條件必須達到《國家學校體育衛生條件試行基本標準》，課桌面和黑板照度應分別不低于150LX和200LX，照度分布均勻。自然采光不足時應輔以人工照明。教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7~1.9米。黑板照明應設2盞40瓦熒光燈。

　　同時，市教委要求，要加強中小學生近視防控。中小學要按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。要在教室懸掛新版眼保健操圖譜和視力表，在每天上午第一節課后和下午第一節課后，做好兩次眼保健操。

　　中小學每學期要對學生視力進行兩次監測，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關干預措施。

　　玩游戲持續不超半小時

　　市教委還要求，教育行政部門和中小學要按照《中小學生預防近視基本知識與要求》，培養學生良好的用眼衛生習慣。

　　讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33~35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。

　　寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40~50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

　　看電視，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。操作電腦時，電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10~20度。

　　連續看電視或操作電腦40~50分鐘左右，應休息，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。不玩或少玩游戲機，玩游戲持續時間不要超過半小時。