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糖尿病的自我療法及護理措施

更新:2023-09-18 07:24:41 高考升學網

1、適宜的運動、控制好心率

運動療法是利用體育鍛煉防治疾病、增強機體抵抗力,通過消耗血糖、脂肪來幫助患者降低血糖的有效方法。糖尿病患者運動可以增加葡萄糖的利用,有利于血糖的控制。糖尿病患者每天應從事“持之以恒,量力而行”的鍛煉,進行l小時左右的運動。運動后最大心率為(220-年齡)的60%~85%為宜,如50歲時最大心率102-136,60歲最大心率96-128.有利于減肥、降糖、降壓、調脂、降低血粘度。選擇自己最適宜的運動,如游泳鍛煉法、太極或八段錦鍛煉法、慢跑鍛煉法、散步鍛煉法、廣場舞等等。但切忌高負荷運動,因為這樣會起到相反的作用。

糖尿病的自我療法及護理措施

2、飲食控制加定期血糖監測

此外,在飲食控制、合理運動的基礎上,血糖的自我監測也不能忽視。血糖監測可以讓醫生了解到患者的具體情況,并隨時根據患者的病情變化,適時調整治療方案。

3、經常按摩增加胰島素分泌

研究發現按摩可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低 同時可以改善微循環,預防并發癥的發生。按摩還可以減輕壓力,放松心情。下面介紹一套自我按摩手法,可以對糖尿病起到輔助治療和預防并發癥的作用。

推擦胸骨下至中極穴:用手掌掌面緊貼腹部,兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位于肚臍下方一橫掌處。

橫推腹:用手掌的掌根自腹部一側用力推擦至對側,然后改用五指指腹勾擦回原處,按摩3分鐘左右。

振腹部:雙手自然疊放,掌根對準肚臍,輕輕下壓有規律地振動腹部5分鐘左右。

點揉腹部穴位:用拇指點揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處 氣海穴在肚臍正下方兩橫指處;天樞穴的位置在肚臍兩旁兩橫指處。

擦揉腳踝內側:用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉,每側4分鐘左右。

擦腎俞:用雙手掌自上而下,擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側腰眼附近。

4、注意個人衛生

糖尿病患者還應注意口腔衛生,經常洗澡。如有口腔發炎、皮膚破潰,癤腫及瘡瘍等應及早治療。足部出現皮膚感覺障礙、麻木、微血管病變時,鞋襪要穿得寬松一些,以免影響血液循環,導致腳趾潰爛、壞疽等。

5、精神療法

精神療法是指患者要保持一個良好的心態,積極的情緒和開朗的性格有助于身體的回復,研究證實,積極的心態可提高身體免疫,增加胰島素等各種有益激素的生成,從而降低血糖。

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