拓展訓練的心得體會_第1篇
公司職員拓展訓練心得體會范文“拓展訓練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳,背摔、四米高墻,似乎一點都不能引起我的興趣?赡苁翘〉臅r候接受過多運動訓練,現在覺得這些訓練對我來說太過容易,要不是領導要求只有40歲以上可以不參加,估計我會選擇放棄此項訓練。
周六早晨同事們如約到達廣州笑翻天樂園,當我看到培訓老師的一剎那,似乎帶我回到了童年時代,就像是當年教練帶我們進入賽區,準備作戰的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰狀態!包S色”,最喜愛的顏色,最幸運的顏色,“大皇蜂”,高傲的名字,“皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒”響亮的隊訓,熱血開始在體內沸騰,情緒開始激動,在老師和隊長的帶領下,我們進入了培訓區域。
首先的項目是“背摔”,當我們到達項目區域的時候,大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認真的講述該項目的注意事項,接背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者,我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍,準備好接的姿勢,等待上面的伙伴發出指令:準備好了嗎?我們說:準備好了,他說:3、2、1,就會倒下來。演出開始了,當伙伴倒下來的瞬間,我們女生都閉上了眼睛,成功了,我們接住了,就在此時,一個女生蹲下了,抱著自己的胳臂,哭了。完了,估計是受傷了,我趕緊上前安慰,然而受傷者鼓勵大家,繼續完成任務,她在一邊休息一下就會好的,不用擔心。我們回歸原位,但是此時大家開始緊張起來,知道事情的嚴重性及危險性。老師決定換一個跳臺,繼續完成。項目從新開始,每個伙伴都是全神貫注,不希望再有意外發生。經過大家的努力,順利的完成這個項目,我想此時大家開始有團體意識,真正的認為只有團隊協作才能安全、準確的完成任務。
接下來的項目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我一無所知,人生第一次在黑暗中完成任務。我大聲的叫喊,問了許多的問題,因為我知道還有人能回答我的問題;锇閭兏嬖V我分為三組:盲人、啞人、健全人,項目的結果是把盲人成功的運送到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內容,我踏實了許多,告知我的盲人伙伴們,我們只要聽從指揮,就一定能順利的完成任務。整個項目過程中,盲人絕對服從,啞人合理安排救助路線,實施救助,健全人響亮的明確的指揮,伙伴們在40分鐘內出色的完成任務。這個項目讓我體會到什么是服從。
然后是“斷橋”項目,這個項目完全是自我內心的挑戰,在8米的高空,跨度1.2米的斷面,讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣,老師呢,也是把斷面的跨度縮小一點,這個男生果然沒有讓大家失望,輕松的跨躍,在下面的伙伴爆發出熱烈的掌聲。他輕松的完成,給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項目,我是排在女生最后一個出場,做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情,可是當我站在斷橋上的時候,我后悔了,我向下面大聲吶喊:‘我害怕了’,我跟保護老師說:‘我不行了,我跳不過去!蠋熁卮鹫f:‘你現在只有兩個選擇,要不邁過去,要不我把你推下去!艺f:‘你還是把我推下去吧,因為我知道有保護繩。’就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊:‘張姐,你再往前一點,就能跨過去了!褪沁@個聲音,就是這個力量,促使我向前走了一步,然后大膽的跨出艱難的一步,我成功了,謝謝你們,我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯,給了我力量,幫我下了決心,讓我找到了方向,順利完成任務。此項讓我體會到:事情的決策往往就在剎那間。
過“電網”,考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是大多數伙伴體重超標,這對過電網是最大的考驗。電網有16個網洞可以使用,我們有14個伙伴,告知我們只有2次失敗的機會。我認為還是挺有難度的。電網分配比例不夠均勻,有大有小,其中有兩個較大的網洞,我們決定給兩個超大體重的伙伴使用,以保證成功率。做出計劃,開始實施,但是當我們運送過4個伙伴以后,我提出應該改變計劃,留出一個大洞給最后一個伙伴,這樣才能準確無誤的完成任務。余下來就是要挑戰本次最高的難度,把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過電網。當大家聽完我的建議以后,隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說:‘可以,沒問題!蠹叶颊鸷沉,沒有人認為這是真的!來吧!誰讓我們是大皇蜂隊呢,皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒。馬上完成。當伙伴躺在我的臂彎里時,頓時感到一種責任,這份責任就是安全成功完成任務,別無選擇。我是負責她的臀部,在我力所能及的情況下,指揮著大家的行動,指揮的語句就是簡單、明了,準確。大家一起喊著:‘走、走…’成功了,成功了,歡呼、激動、擊掌、跳躍,實在沒有一個準確的詞語可以用來形容我們的心情,老師被我們的意志品質感動了,頻繁點頭示意成功。隨后的任務是在歡聲笑語中完成的,老師最后的總結:‘你們是最棒的團隊’。我們每一個伙伴也都認為我們自己是最棒的,我們的團隊是最棒的。我們只要團結一心,勇于承擔責任,就沒有渡不過去的難關。
接下來是‘七巧板’,這個項目我完全沒有進入狀態,可能是上個項目太過投入,太過激動,也可能是天氣太過炎熱,我完全是在偷懶的狀態中完成的。沒有太多的感覺,因為我沒有全力以赴。
中午稍事休息,繼續進行訓練,首先以三隊PK項目開始,有四個項目,用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的機會讓給了年輕的伙伴,我想他們更應該多的體會什么是協作,什么是責任,什么機會,什么是失敗,希望他們能從中找到自己的不足,總結經驗,提高自己。
最后一個項目俗稱‘畢業墻’4.2米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊員都要翻越過去,才算勝利。如何設計合理的人墻,如何合理的支配體力,誰是第一個,誰是最后一個,都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔起最后一個翻越的角色。全隊一共40名隊員,在天氣濕度大于70%,氣溫35°的情況下,難度可想而知,只有齊心協力,才能完成任務。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越,但是我一直在承擔托人爬梯的工作,告知每一個伙伴如何蹬踩,以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序是:大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生),這里的大是相對體重較重的伙伴,依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力,合理的人員的穿插搭配,40人成功的翻越畢業墻,此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
拓展訓練的心得體會_第2篇
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日,對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,在短短的一天的時間里,職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練,深深體會到如何激發自己的潛能,挑戰自我、超越自我,更重要的是認識到團隊協作的重要性。
一、激發潛能,挑戰自我、超越自我我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候,我心里一點也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動,不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道,如果沒有隊友們的鼓勵,我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動中,我替教練收繩。因此,每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘,最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過,但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中,會遇到許多的困難,當你面對困難時,是選擇挑戰,還是退縮,關鍵在于自己的態度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后,我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富!在這里,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌,就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動,大家都以一種積極的心態參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的,總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。
訓練有很多的項目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩項。在高空斷橋訓練時,我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應該過得去,可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了,跳過去時還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過去后站立開始就不停的搖晃,好一會兒才慢慢的轉過身來,盡管有保險帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩,不敢往回跳,那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定,加油!加油!;,于是我稍稍調整心態穩定,看準目標心一橫跳過去,成功!那一刻,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實際工作中也一樣,當我們遇到困難的時候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,勇敢的邁出第一步,就可以戰勝一切困難。
最后一個項目是畢業墻,此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員都翻越過去,才算勝利。一個人做不到,而團隊可以做到。為達成團隊目標,每個人都應奮勇爭先,相互支持與合作,團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷,幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合,寓教于樂并實例相結合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程,主要內容為:1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現場意外災害的發生,減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用,運用到實際工作中。
拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了一支堅強,團結的優秀團隊。
這次拓展訓練心得體會,總結起來有以下幾點:一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態,準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協作,揚長避短,甘于奉獻。
黨員干部防洪防汛安全知識
時間:2023-09-17 07:0:18小學新教師培訓心得體會和
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