高考前如何做最后沖刺 倒計時10天該怎么學

高考考前最后一周的時候，可以找出之前的全部模擬試卷，整理出錯題，在自習課上，重新做一遍。查漏補缺，爭取在高考前把知識點弱區和盲區清理掉。

一、高考最后十天如何沖刺

1、保持充足的睡眠

睡眠足夠才能保持頭腦清醒。很多高三學生想著最后幾天還要不分晝夜的學習，熬夜爭分。其實，這種想法是不正確的，這樣做只會浪費了時間抵消學習，并且使自己疲憊不堪。最后10天，擬好一個復習計劃，規定時間做固定的事，才能在最后的沖刺階段利用好每一分每一秒。

2、語文如何復習

我們都知道語文是一個慢慢積累的學科。語文并不是和別人拉開差距的學科。只要對固定的題目背熟答題模板即可。答題模板在語文閱讀題中是特別重要的。針對文言文只要記熟常用文言詞語即可。因為采分點一般都是這些常見文言詞語的注釋。最后，背熟、默寫好考綱規定的古詩詞即可。需要注意的是，語文不用花費太多時間。

3、數學如何復習

建議每天集中時間寫一套往年真題試卷。靈活變通，通過做近十年的高考題，我發現一個規律每年的題型基本相同，就連解法也基本相同，所以只要熟練掌握相似題目的規定解法，再加以變通，就可以掌握絕大多數題目的解法。當然數學中計算是非常重要的，只有保證正確率，才能保證拿高分。

4、英語如何復習

和語文一樣，不要想著最后幾天突擊英語可以漲分，英語也是要積累的，其中最重要的就是單詞。單詞不是要你把考綱上的單詞都背一遍，你要做的是有目的的把你記不住的單詞記住。還有把往年真題上的不認識的單詞進行熟知。作文就每天背一種類型的范文，就可以保證作文高分了。需要注意的是：是有質量的范文，不是你自己寫的文章。語法多看看往年高考題考到的語法知識，基本每年都差不多。

5、理綜如何復習

不要花費大量時間刷整套試卷了要把容易的題目和中等難度的題目做到準確率高。保證自己能夠在150分鐘內答完試題。太難的題目要學會得過且過，容易的題目一個也不能放過，多看看自己以往的模擬題，其實高考理綜的絕大部分題目你都做過，只是你做完了就忘了。往年的真題和平時的模擬題已經囊括全部的題型，只要你認真地對待每一道題，高考的題目你很容易掌握。

二、高考倒計時10天該怎么學

1、首先是心理狀態

高考日期的一天天逼近，家長和學生內心焦慮會越來越重，這應該是不可避免的，特別是最后兩周，部分孩子會無心學習，有些表現得心浮氣躁、不知道學什么好了有些會表現得焦慮緊張，感覺突然都不會了，無法靜下心來學習；有些則每天熬夜到很晚，但卻不知道學了些什么 ，我在這個階段也出現了脾氣暴躁，不能問學習，一問就點火， 心情非常的繁亂。

這種狀態如果持續到正式高考時間段，大概率會影響孩子的正常發揮。這些其實都是孩子心理狀態不穩定，精神壓力過大，焦慮緊張情緒造成的問題。因此，家長有必要采取一些針對性措施，來幫助孩子調整心態，釋放心理壓力，迎接高考挑戰。

2、身體狀態的調整

在這個階段要爭取在一個月內，把身體狀況調整到最佳。

(1)睡眠調整

此階段嚴禁熬夜，午休時間、晚上睡眠時間、早起時間要精確計算，根據高考時間安排提前做適應性的安排調整。防止因高考時間段的休息時間與前期不一致，導致生物鐘紊亂，從而影響睡眠質量和考試狀態。

(2)飲食調整

進入夏季后，特別是隨著高考臨近，孩子的焦慮情緒加重，會影響到食欲。所以準備好花樣翻新+孩子喜歡的食譜非常重要。這既是身體調整，也是心理解壓。

(3)運動調整

此階段的運動，要盡量避免容易引起過度興奮、容易產生運動傷害的項目，比如男生喜歡的籃球、足球等運動，都不太適合在此階段開展。一是對抗性強，容易受傷，二是興致高，容易興奮過度，影響學習和睡眠。 這個需要學生特別注意。

此階段適合的有氧運動：中長跑訓練。此階段適合的無氧運動：分組俯臥撐+仰臥起坐+跳繩等。注意：中長跑不要過量，一般以夜跑較佳。提示：運動是最好的大腦放松方式，定期運動，對大腦休息，對保持注意力集中非常有好處。長時間無休息的學習，會導致錯誤率上升。嚴重影響學生的學習效率。

4、保持應試狀態

越接近高考，學生越容易無心學習，這是普遍現象。我在這個階段的時候也出現同樣的問題，如何通過有效的安排，排除這些影響，將一模二模所體現出的考試狀態保持住，是這一時期狀態調整的重點。

(1)刷題訓練保持專注無心學習的問題關鍵在心理干擾導致的專注度下降。這個問題除了前面的系列應對措施外，可以通過固定的計時刷題訓練來維持一定的專注度。

(2)套卷計時保持節奏這個階段要通過定時刷高考模擬套卷來保持考試時的做題節奏感，防止長時間缺乏大考模擬導致的做題節奏感消失錯誤率上升，進而影響高考發揮。

需要注意的是：此階段的套卷計時訓練，盡量不要用已經做過的試卷。因為熟題會導致做題速度加快，對節奏感產生誤導效應。

三、高考前如何高效復習

認真刻苦、持之以恒的學習態度是取得成功的關鍵。在這一百多天中，我們的學習任務會越來越重，各種試卷、作業練習接踵而來，考試接連不斷。我們惟有爭分奪秒，惜時如金，統籌兼顧，合理安排，才能應對我們繁重的學習任務。薄弱科目要重點抓。每位同學都要根據自己每次考試、做題的情況，分析自己的差距，然后有針對性的制定復習計劃，盡可能提優補差。

圍繞考點復習，大型統考中出現最多的考點能顯示出高考的考點，我們要圍繞考點進行復習，才能使復習更具有針對性和高效性。進行限時訓練。每次做作業之前，根據作業量，給自己規定解題時間，在規定的時間內完成規定的學習任務，這樣，可以提高單位時間中的學習效率。重視錯題，找出在以往作業和考試中做錯的題目進行重做，以鞏固自己的薄弱點。對考點進行歸納整理。各地考試試題上相同類型的題目要歸類，試卷要編號。