1、常常曬太陽,身體健如鋼。
2、竹從葉上枯,人從腳上老;天天跑步走,藥鋪不用找。
3、人生血脈似長江,一處不到一處傷。
4、常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
5、煙有百害,而無一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。
6、睡前洗腳,勝吃補藥。
7、吃生蘿卜喝熱茶。
8、常開窗,透陽光;通空氣,保健康。
9、憂靠自排,怒靠自制。
10、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。
11、喝開水,吃熟菜,身體健康少病害。
12、娛樂有制,失制則精疲力竭。
13、飲前洗手,飯后漱口。
14、剃頭常洗澡,身體自然好。
15、重視健康,淡泊錢財,死不帶去,生不帶來。
16、有病最怕亂投醫。
17、寒從腳下起,病從口中入。
18、一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。
19、飯前一碗湯,氣死好藥方。
20、三分醫,七分養,十分防。
21、春不減衣,秋不加帽。
22、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。
23、不要虛胖,但求實壯。
24、出汗不迎風,跑步莫凹胸。
25、窮奢極欲,算來何益精神。
26、樂靠自得,趣靠自尋。
27、瘡大瘡小,出頭就好。
28、運動、節欲和歡樂,可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀,可以使人壯年神呆未老先衰。
29、傷筋斷骨一百天。
30、人怕不動,腦怕不用。
31、金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退,天之道。
32、臭魚爛蝦,送命冤家。
33、以財為草,以身為寶。
34、白露身不露,寒露腳不露。
35、入廚先洗手,上灶莫多言。
36、藥靈不在多少。
37、喜靠自節,恐靠自息。
38、飯后散步,不進藥鋪。
39、絲不織不成網,鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實,意志不煉不堅強。
40、日光不照臨,醫生便上門。
41、健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。
42、拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物。
43、經風雨,見世面,勤活動,多鍛煉,精神安,體魄健。
44、運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
45、保持健康的秘密就是適當的節制食物、飲料、睡眠和愛情。
46、吃面多喝湯,免得開藥方。
47、常吃素,好養肚。
48、憂悲多恚,病乃成積;好憎繁多,禍乃相隨。
49、酒吃頭杯,茶吃二盞。
50、飯后一百步,強如上藥鋪。
51、吃藥不忌嘴,跑斷大夫腿。
52、德靠自修,神靠自養。
53、老怕傷寒少怕癆。
54、人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。
55、飲食要衛生,一熱二鮮三干凈。
56、健康不是一切,沒有健康沒有一切。
57、白天多動,夜里少夢。
58、藥補不如食補。
59、表壯不如里壯。
60、情極百病生,情舒百病除。
61、天下有極慘極烈、至大至深之禍,動輒喪身殞命,而人樂于從事,以身殉之,雖死而不悔者,其唯淫欲乎!
62、有病不瞞醫,瞞醫害自己。
63、感冒不是病,不治要了命。
64、早起做早操,一天精神好。
65、寡欲精神爽,思多血氣傷。
66、十里以外去趕嘴,不如在家喝涼水。
67、吃飯先喝湯,到老不受傷。
68、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
69、心胸里頭能撐船,健康長壽過百年。心胸里頭能拉車,健康長壽一百多。
70、動脈硬化,并不可怕。既可預防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調控飲食。
71、運動好比靈芝草,何必苦把仙方找。
72、人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢。
73、冬不蒙頭,春不露背。
74、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。
75、寬厚待人,嚴于律己,知足常樂,不攀不比。
76、名醫難治心頭病。
77、飯后(半小時)百步走,活到九十九。飯后百步走,強似開藥鋪。
78、去年進補,今年打虎。
79、針灸拔罐,病去一半。
80、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動,不懶惰,愛活動,不閑著。
81、快樂有度,失度則樂極生悲。
82、瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比,善于養生保健的人,易逝的青春就會放慢腳步!
83、機器不擦要生銹,衛生不講要短壽。
84、水停百日生毒,人歇百日生病。
85、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
86、拍打足三里,勝吃老母雞。
87、順其自然,量力而行。善待自己,無愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂安康。
88、白菜蘿卜湯,益壽保健康。
89、有病的皇帝,不如無病的乞丐。
90、粗糧雜糧營養全,既保身體又省錢。
91、要想身體強,煙酒不要嘗。
92、冬不蒙首,春不露背。
93、愉快的生活,豐富多彩;體育鍛煉,樂趣無窮。
94、吃洋參,不如睡五更。
95、常洗衣,常洗澡,常曬被服疾病少。
96、蔬菜是個寶,餐餐不可少。
97、小孩不蹦,必定有病。
98、能吃能睡,長命百歲。
99、心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。
100、藥方無貴賤,效者是靈丹。
101、魚吃新鮮米吃熟。
102、善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新。
103、體弱病欺人,體強人欺病。
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