苦瓜造句-用苦瓜造句

1、她臉上又麻子，而且那時候，已經老得臉皮有萎黃的苦瓜那么皺。

2、他的臉正像曬在太陽下的苦瓜，橫橫豎豎地不知道有多少條皺紋……

3、苦瓜，外形想一個毛茸茸的小寶寶；砍瓜，吃多少砍多少，砍完了還能在一夜之間長出來呢，真的有起死回生術。

4、夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養心養肝還養肺。愿你清涼解暑過一夏！

5、天氣炎熱易上火，西瓜苦瓜敗火氣，冷飲少貪多開水，飲食清淡少油膩，出門防曬要注意，嚴防中暑是第一，少惱少怒不暴躁，夏季靜心最適宜；小滿到，祝你心靜自然涼！小滿快樂！

6、一黃瓜二西瓜三冬瓜四五六片苦瓜，瓜瓜相助來消暑。水蜜桃獼猴桃大油桃香甜多汁蟠桃，桃桃相會更幸福。清涼一夏，歡笑無價，祝天天快樂！

7、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂！

8、你就像根苦瓜，穿得這么清涼，長得這么敗火。

9、就像根苦瓜，穿得這么清涼，長得這么敗火。

10、相反，老師板著個苦瓜臉不茍言笑，容易讓學生產生懼怕心理和厭倦情緒，束縛學生思緒，扼制創新思維，導致學習實效低。

11、夏季消除痱子妙方：將新鮮苦瓜切片，用帶汁的苦瓜肉全面擦拭患處，每天兩次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！

12、我覺得人生十分充實，種瓜得瓜，種豆得豆，種苦瓜得苦瓜。

13、小滿節氣，養生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養顏；青菜芥菜蘿卜塊，養身；蘑菇生姜鮮魚湯，養心；番茄雞蛋白稀飯，養胃。祝你養出好身體！

14、苦瓜教育了我，他讓我知道我很能吃苦！

15、健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲，養身防暑營養厚；蘑菇茭白和生姜，養心養胃更健康！

16、研究了具有保健功能的苦丁茶苦瓜清涼飲料的生產工藝.

17、最佳蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃；西紅柿湯最佳湯，補充水分護心臟；最佳肉食是鴨肉，味美性涼不上火；最佳調味品食醋，有助消化促食欲；最佳飲料是熱茶，既解渴來又解乏；最佳運動是游泳，減肥健美兩不誤。

18、冰鎮西瓜汁，降溫比蜜甜。苦瓜炒雞蛋，去火又消炎。糖拌西紅柿，酸甜腸胃間。飲食常清淡，午休加鍛煉。晨打太極拳，昏把小步散。一杯涼白開，清涼無極限。大暑送清涼，天天都健康！

19、釋放壓力臉保健操現在開始：動一動你的苦瓜臉，笑一個；揉一揉你的皺眉頭，樂起來；掐一掐你的塌鼻梁，挺起來。想要快樂，就跟我做起來！

20、近年來，隨著園藝技術的發展，苦瓜在黑河市相繼試種成功。

21、媽媽的臉本來就布滿黑褐色汗斑，這時就越發顯得晦暗，皺得像個苦瓜。

22、夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開水，要多喝，晚睡覺，蓋好被，空調溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂伴，健康隨，清清爽爽過一夏！夏至快樂！

23、酷暑該把身體調，注意養生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！

24、烈日冉冉高溫不退，酷暑難捱天熱遭罪，珍愛自己不要太累，真心送你解藥一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新敗火消除疲憊，多吃瓜果按時夢寐，少些焦慮蹈矩循規，早睡早起安心養肺，愉悅心情身體寶貴，開心一夏快樂陶醉！

25、炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，去煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！

26、愛己日，健康提醒送給你。西瓜解渴又清涼，絲瓜美容又抗衰，苦瓜除熱解疲勞，苦筍抗癌效果好。夏日已來到，多吃這些，保你身體好。

27、秋來情緒易低落，精神狀態得調節；牛奶蓮子安神好，早睡早起有規律；苦瓜蘿卜清肝火，小米大棗養心神；辛辣高油要少吃，心態放寬自快活。祝開心如意！

28、夏季學養生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當時，營養均衡價值高；苦瓜最宜夏季時，驅除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。

29、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養。秋水長，天亦荒，快樂養生得健康。祝您健康。

30、新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！

31、一般人只要有苦的準備，煮熟了這苦瓜，吃它的時候第一口苦，第二三口就不會那么苦了！

32、大暑節氣到，防暑飲食有六多：多吃粥食欲漸長，多喝湯類水分多，多喝溫茶體溫降，多吃青菜油膩少，多吃瓜果解渴好，多吃苦瓜熱氣消。

33、一：苦瓜，傲視群雄；二：魚腥草，穩居寶座；三：香菜，怒發沖冠；四：胡蘿卜，不服來辯；五：芹菜，無話可說；六：茼蒿，臉都綠了；七：韭菜，不共戴天之仇；八：洋蔥，誰與爭鋒；九：青椒，氣的吐血；十：油菜，面色發紫。哪個不是你的菜？

34、為原料，研制出一種色香味能為大眾接受的苦瓜酒，并提出可行的生產工藝。

35、苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。

36、夏季養生，挑選蔬菜有道，瓜類補水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關懷送上，健康安好！

37、夏日疲憊來擾，防困美食當道，多吃含鉀食物，苦瓜橘子香蕉，適當吃些堅果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜餞味好，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

38、大暑熱，西瓜甜，幸運羽扇扇一扇；大暑熱，南瓜飯，其樂融融家團圓；大暑熱，冬瓜湯，解暑降溫心舒暢；大暑熱，苦瓜苦，去火思甜最消暑。大暑最真誠的祝福，是愿你錢包鼓鼓，青春永。

39、一次在昆明，一位詩人請我下小館子，他要了三個菜：涼拌苦瓜、炒苦瓜、苦瓜湯。他說：“你不是什么都吃嗎？”從此，我就吃苦瓜了。汪曾祺

40、夏季養生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿快樂安康！

41、在這里非點不可的一道菜就是豉汁炸魚頭配苦瓜。

42、炎炎夏季多吃瓜，補水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！

43、小滿節氣，養生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養顏；青菜芥菜蘿卜塊，養身；蘑菇生姜鮮魚湯，養心；番茄雞蛋白稀飯，養胃。也祝你養出好心情！

44、小暑不怕苦，苦瓜杏仁可解暑，小暑不怕酸，烏梅芒果來斂汗，小暑多喝湯和粥，或甜或咸可消暑，東西好吃莫過量，腸胃負擔過重會痛苦�？炜鞓窐愤^小暑，健健康康暑中暢。

45、夏至到了，送你風扇吧，太俗；送你苦瓜吧，太苦。算了，還是送你兩朵花吧：一是有錢花，二是隨便花。哈哈！

46、如果你某天面對著一個苦瓜臉老掉牙的銀行家或者是形如枯槁心如死灰的風險投資者的話，別擔心，他們對你絕無抵擋之力，哦，處處們，誰會拒絕光芒四射的你呢？

47、驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。

48、西洋沒有以苦為味的，惟中國人苦是五味之一，最苦黃連，黃連清心火，苦瓜好吃，亦是取它這點苦味的清正。胡蘭成

49、大雪來臨冷風嘯，養生保健有門道，養腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關懷送給你，快樂安康都聚齊！

50、本文采用聚酰胺粉吸附提取苦瓜啤酒中的色素亮藍.

51、焙烤的苦瓜粉不適于苦瓜酒的調味。

52、起鍋熱油，放入排骨、梅干菜拌炒，加入調味料B拌勻，盛入苦瓜內，以大火蒸40分鐘。

53、夏日炎炎似火燒，清火去熱要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心提神身體好。荷葉鳳脯養心脾，桂圓甜粥補氣血，瓜果蔬菜多維C，魚肉蛋奶增蛋白。春去立夏養生忙，生如夏花福壽長。

54、天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常。一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦很好。長期食用胡蘿卜，準保健美臉放光。食雞食魚又食蝦，青菜水果有營養。愿美麗又健康！

55、處在熱戀中的人，像哈密瓜，甜蜜到心；正在失戀的人，像苦瓜，滿臉愁容；你，像個西瓜，夏天我熱了就把你逗開心涼快一下！

56、夏至手心發熱，涼血我有妙招，多吃清熱食物，蓮藕雪梨苦瓜，盡量少曬太陽，火上澆油不好，菊花槐花泡茶，降火效果獨到，溫馨關懷送上，快樂安康常伴！

57、世界保健日，讓我為你送祝福。多吃糙米，肝臟好；多吃水果，營養多；多吃香菇，益處大；多吃苦瓜，清肝火；多吃紅棗，養心神；放寬心態，快活過。祝你身體健康樂逍遙！

58、大暑時節氣溫高，容易上火和焦躁。請君多喝苦瓜汁，解暑消渴去煩惱。綠豆米仁不可少，去火解毒功效好。百合雙花夏枯草，每日泡茶身體好！

59、驚蟄節氣養生忙，萬物始生精神棒，多食鴨血菠菜水蘿卜，苦瓜芹菜也不能錯過，順肝益脾五臟和，氣血暢達盡歡歌！

60、立夏養生別忘記，七種食物多嘗試：立夏要降火，苦瓜別丟脫；立夏要養心，蓮子當衛兵；立夏要補夏，鴨蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓來幫助；立夏要清腸，豌豆嘗一嘗；立夏要通氣，萵苣不可替；立夏要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”！

61、1118日要要發，此時不發何時發。金銀珠寶嘩啦啦，美鈔歐元隔空抓，沓沓鈔票把堆扎，財神老爺來護駕，苦瓜臉兒變甜瓜。祝你名利雙收，樂得笑哈哈！

62、夏至來臨，飲食養生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清熱去毒；萵筍芹菜，解熱祛暑；苦瓜菜肴，調脾除疲；苦味飲料，醒腦提神；苦荬菜肴，避暑開胃。

63、小滿到，氣溫高。食莫涼，求溫飽。雨量多，莫受潮。天多變，防感冒。苦瓜菜，消暑妙。蘿卜塊，溶脂強。蘑菇湯，免疫好。多補水，潤腸道。祝安好！

64、夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開水，要多喝，晚睡覺，蓋好被，空調溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂伴，健康隨，清清爽爽過一夏。

65、炎炎夏日，對應的是心，排心火毒最重要。心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠，應該多吃點苦味食物，如苦瓜。也可用竹葉5克或蓮子心2～3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。需注意的是，竹葉、蓮子心的寒性大，不能喝太多，以免傷到脾胃。

66、臺灣自早年便一直是吃蔬菜的天堂；飯桌上有了絲瓜外，照樣還可有瓠瓜，還可有刺瓜（大黃瓜）、有苦瓜；有空心菜外，再加高麗菜，加地瓜葉，加鵝仔菜（A菜）等，皆不會感覺有何不妥，農家本色也，實亦美俗也。舒國治

67、土家家常菜還有：和渣，南瓜湯，苦瓜湯，紅薯粉絲，蝦米湯，米豆腐，粉蒸肉，三下鍋，扣肉，巖耳燉雞，泥鰍煮豆腐，索溪魚等等。

68、檸檬讓人記起酸的味道，苦瓜讓人憶起苦的味道，密瓜讓人想起甜的味道，你讓我想起朋友的味道，在即將到來的感恩節想對你說聲：感謝有你相伴！

69、1、降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜；2、消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜；3、養顏美容：奇異果+水梨+檸檬；4、預防感冒便秘：番茄+紅蘿卜+檸檬+蜂蜜。

70、也可以轉呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿。

71、提示苦瓜具有一定的免疫增強作用。

72、雞肝是和苦瓜炒在一起，苦瓜用水焯一下，雞肝快熟的時候加進去。

73、友情提示：苦味食物具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。適當吃些苦瓜等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。

74、夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯肴：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧！

75、①苦瓜：能激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。②蘿卜：有養血排毒、健脾和胃的功效。③海帶：加速病變物和炎癥滲出物的排除。④木耳：有排毒解毒、清胃滌腸的功效。⑤黃瓜：具有明顯的清熱解毒功能。

76、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

77、大暑到來氣溫高，烈日炎炎似火燒。熱浪滾滾陣陣襲，無處藏身真苦惱。我送你降溫飲料，但愿清涼把你繞。喝杯綠茶清火熱，鴨梨苦瓜榨汁喝。健健康康一夏天，清涼圍繞不覺熱！

78、何為“男”人：“力”拔山河，撐起半邊田（天），力從何來，健康乃生命之本，力量之源，誰說男人天生是苦瓜，我看也是一枝花，男性健康日，祝男人活出精彩，活出風味！

79、夏至來到氣溫高，清涼養生要記牢，冰鎮西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙！

80、她的臉孔曾被某個班的男生一致認為是驢臉，細看又像是拉長的苦瓜臉。

81、比較實用的藥方有曬槐汁治痔,煎苦瓜治眼,摘瓜蒂治下痢等等不一而足.

82、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關懷送上，快樂安康伴你！

83、苦瓜能抑制HIV解聚酶的活性。

84、大暑節氣到，氣溫創新高，好友來提醒，防暑要做好，多喝白開水，喝茶利解渴，苦瓜利消暑，防疾療病食鴨肉，綠豆解毒又清熱。祝好友天天快樂！

85、火熱奧運之夏，爭做養生冠軍，偶爾熬夜觀戰，午間補覺提神，苦瓜蓮藕多食，清熱去火除煩，冰啤暢飲有度，沒事多喝綠茶，溫馨關懷送到，歡暢觀賽就好！

86、苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰干。

87、（排毒嫩膚的8種蔬菜）：1.冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；2.苦瓜:滋陰降火清毒消暑；3.海帶:降低膽固醇、排除放射性物質；4.木耳:消除血液熱毒；5.南瓜:除體內重金屬及農藥；6.花椰菜:清理血管；7.胡蘿卜:降低體內汞濃度；8.菠菜:清理腸胃熱毒。

88、三伏天中大暑到，瓜果蔬菜任你挑；遠方朋友心惦念，特送“西瓜、冬瓜、南瓜、甜瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、倭瓜水果沙拉”一份心意表；真心誠意問傻瓜，是否喜上眉梢、眉開眼笑？心里樂。

89、苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。

90、真想不到當初我們也討厭吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈來愈記掛。陳奕迅

91、特別是苦瓜，它不僅清邪熱、解勞乏，還可增加食欲，提神醒腦。

92、省中醫院營養醫師許欣筑說，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

93、夏至來到短信傳，養生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。

94、夏至養生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜補腎勝吃藥，香瓜營養健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂逍遙！

95、松了皺眉頭，笑了苦瓜臉，暖了嚴肅言，熱了情相連，男人節，放下工作重擔，舒心過回爛漫，給自己一片輕松天，給生活一點幸福感，也過過生活的甜蜜歡顏。

96、夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！

97、應用梯度磁場及不同流速的磁化水浸種，研究了對玉米、小麥、辣椒、葫蘆、苦瓜種子發芽出苗的生物效應。

98、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至到啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂！

99、酷暑養生忙，食物來幫你，蓮子安神妙，入粥效獨到，苦瓜降火忙，涼拌最清爽，綠豆清熱強，熬湯是良方，竹蓀能刮油，火鍋味道香。關懷送上，快樂安康！

100、面膜紙用小苦瓜花水浸泡后，即可制成“苦瓜解暑補水面膜”，隨手一敷，緊致肌膚，清熱納暑，消除痘痘。

101、小暑過了到三伏，莫道天熱日子苦。此時瓜果方成熟，教你伏天避炎暑。苦瓜茄子多進補，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏強健你作主！

102、1冬菇：解毒潤燥；2荔枝：補腎、皮膚細嫩；3木耳：清胃滌腸；4蜂蜜：排毒養顏；5胡蘿卜：養血排毒；6苦瓜：增加免疫細胞的活性；7海帶：排毒通便；8烏龍茶；9黃瓜：保持肌膚彈性，抑制黑色素形成；10綠豆：解毒、祛火。

103、家里人都認為苦瓜苦，特別是母親，最愛找人打聽怎么去除苦味的做法。舒飛廉

104、小暑來了正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你做主！小暑快樂！

105、大暑日，苦味食物最解暑：苦菜，涼血清熱又解毒；苦瓜，滋肝明目兼解暑；苦筍，健胃消積促消毒；苦茶，提神降壓和消暑。常吃苦中苦，清涼過大暑！

106、將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以腌料略腌。

107、夏至感冒，預防有道，愉快心情，減少上火，適度午睡，精神飽滿，蔬果補鉀，冬瓜苦瓜，多飲熱茶，配點菊花，按摩鼻翼，免疫提高，關懷送上，愿你安好！

108、元旦到了，我們又長一歲，送你一個蘋果，祝你歲歲平安；送你一個橙子，祝你心想事成；送你一個苦瓜，祝你越來越酷，行了不多送了，免得你要拉肚子。

109、心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。胃上火：吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。

110、對待我們的生命與情愛也是這樣的，時時準備受苦，不是期待苦瓜變甜，而是真正識那苦的滋味，才是有智能的態度。

111、炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓；生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！

112、白露將至夜轉涼，候鳥南飛，獸儲糧，早午溫差很懸殊，切忌出門加衣服，草木晨起掛露珠，秋季干燥要護膚，多吃苦瓜和蓮藕秋季病癥全趕走！

113、在炎熱的夏季，我給大家推薦一消暑靜心佳品，莫看苦瓜苦又澀，它具有清涼解暑和清心明目的功效，對女士還能起到減肥的功效，還在等什么呢，中午吃點苦瓜，讓你清涼靜心一整天哦。

114、夏至飲食秘籍，貼心分享給你，苦味清泄暑熱，苦瓜苦菊涼拌，清淡之品開胃，綠豆紅棗是寶，一周三次粗糧，晚上多食粥湯，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

115、小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

116、夏季養生吃六瓜，西瓜營養豐富，黃瓜美白抗衰，苦瓜清熱解毒，冬瓜消暑開胃，哈密瓜滋陰補腎，香瓜清熱利尿。

117、冬天蟲害較少,李兆芬在園里種下了菜心、莧菜、菠菜等各種青菜,夏天便搭上竹架,種上絲瓜、苦瓜、葫蘆瓜等各種瓜果。

118、也許,他吃苦瓜也是一種修行,除了禪意,還寄托著一種故國之思、亡國之苦。

119、用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。

120、醬干丁、腐皮拌豆芽、肉末五香豆、百葉雪菜、什錦泡菜、苦瓜筍絲,皆取清淡與原味。