幼兒園小班5月份育兒知識內容大全

進入5月孩子更容易長高?

“現代醫學已經證明了這一點，一年四季中，春季青少年的身高增長最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米�！比涨�，這樣一種說法在網上流傳，稱春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長激素分泌增多，加上陽光幫助維生素D的合成，給骨細胞的生長提供更多的造骨原料。

很多家長看了之后很激動，“明天開始讓孩子跳繩，趁著五月再長高點�！�

醫生：人長高與季節和氣溫無關

5月真的更容易長高嗎?現代快報記者咨詢了內分泌科醫生和小兒科醫生，得到的答復卻是，“并沒有聽說過這種說法�！�

解放軍八一醫院內分泌科副主任李彤寰表示，5月份，隨著氣溫的上升，人體的新陳代謝會比冬天來得旺盛。那會促進小孩長高嗎?“臨床上沒有見到過這種實例�！苯�蘇省人民醫院小兒科主任周國平(微博)認為，春天陽光充足，常曬太陽的確能夠幫助維生素D的形成，“但是通過曬太陽來獲取維生素D，跟長高并沒有什么聯系�！�

江蘇省人民醫院內分泌科主任醫師何畏認為，人與樹木不同，身體的“抽條”速度與季節和氣溫，并沒有必然的聯系。

睡眠和飲食很重要

那么要想孩子長得高長得快，哪些方面要注意呢?現代快報記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人體激素的分泌與溫度和季節沒有必然的聯系，但是與一天的時間段有關�！焙挝繁硎�，每天的0點到1點之間，人體激素分泌最多，這個時間段如果能夠好好休息，對于長高肯定有幫助�！昂⒆幼詈妹刻毂ＷC8到9個小時的睡眠，最晚不要超過11點睡覺�！贝送�，均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。

除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個快速生長期：1歲前和青春期�！暗冗^了青春期，想再長高基本就很困難了�！敝車�平表示，想要孩子長得更高，可以在青春期時多給孩子補充營養，保證睡眠，并且讓孩子多運動。

常做兩個動作讓孩子在5月長更高

每年五月平均能長高7.3毫米

根據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是春季的五月，平均高度可增長7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉暖，日照延長有關。

孩子不錯過“長高黃金期”，關鍵要從飲食、運動和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進食豆類，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時盡量選擇自然生長的當季食品。不少反季節蔬菜、水果都可能運用了激素，多吃對孩子身體不好。

加強鍛煉也很重要。運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進食欲，對孩子增高有幫助。

春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長高的運動??跳繩和摸高，讓孩子每天堅持兩個五分鐘的鍛煉時間即可。

此外，睡眠不足是容易引發孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長需要重視的問題。

環保意識，要從小就開始培養

地球是我們共同的家園，獨一無二的'地球用它有限的空間與資源養育著無限增長的人類。我們眾多人口所有的衣、食、住、行各方面的需要都要向地球索取;經濟發展所需的各種資源與煤、石油以及天然氣等能源也需要從地球上獲取。所以，我們都應該善待養育我們的地球，也要從小培養孩子們的環保意識，因為保護環境人人有責!

一直以來，人們對于地球總是索求遠遠高于愛護。人類貪圖眼前的利益，濫伐森林、濫墾草原、濫捕野生動物以及狂采濫挖礦產等，殊不知，這是在毀滅我們自己的家園!另外，環境污染、人口急劇增長以及資源與能源緊張，目前已經成為世界性的社會問題。

在1991年的“環境日”，位于山東省即墨市的一所小學校里組建一支了“環境小衛隊”。從那天開始，校園及其周圍就不再單單是孩子們游戲的場地，而且還是他們關心與保護的樂園。他們不再攀折樹木，到處隨便扔垃圾，還自覺制作“護蛙牌”擺放在河邊與池塘邊，舉行筑巢引鳥活動，并且倡導全市少年兒童保護環境。

少年兒童是跨世紀的公民、新世紀的接班人。21世紀的地球不僅屬于我們，還屬于我們的子孫后代。為保證人類社會的持續發展，我們要讓地球及其有限的資源不但可以滿足我們這一代而且還能夠滿足子孫后代的生存和發展需要。為了現在與未來，為了自己與后代，攜手一起關心地球，保護我們共同的家園!

為動員全世界的所有人，打破民族與國家的束縛，一起關心、愛護及改善自己周圍的環境，聯合國將每年的6月5日確定為“世界環境日”�！耙粋�地球，一個家庭”便是1994年“世界環境日”的主題。

我們億萬多人口，一起在同一個地球生活。地球環境的優劣，和所有的家庭、所有的人都緊密相連。并且，種樹植草、不攀折樹木、不隨地吐痰、不亂扔紙屑、節約一滴水、節約一度電等許多事情都是我們輕而易舉就能做到的。

保護環境，需要從個人做起，從小事做起。愛護好自己身邊的環境，就是為全球環境的保護出力。

少年兒童作為新世紀的主人，肩挑重擔，有責任更有義務讓21世紀的地球保持天藍地綠水長清。所以家長要從小培養孩子的環境保護意識，讓他們做環境小衛士，從保護身邊的環境做起，從點滴做起。

拓展：春季育兒知識

1、春季細菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物

春季是冬季和夏季的過渡季節，相對來說，溫差會比較大，在這個季節細菌容易繁殖，孩子的免疫系統也不夠完善，所以孩子會特別容易生病，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病，平時要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物。

2、預防呼吸道疾病，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高發期，小孩的免疫能力不夠好，所以會比較容易受到感染，像一些小學生或者是幼托兒童，而春季也是手足口病高發期，而主要受感染的對象就是這些小學生，所以一定要特別注意，像一些受過感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。

3、補充鈣，為長個作準備

春季，是孩子生長得比較快的一個季節，特別是長個子，所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700?800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但是對于孩子來說，食補是最好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。

4、多補充維生素C，提高靈敏程度、防干燥出血

除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C，維生素C可以提高腦神經的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風比較大，天氣也會比較干燥，很容易會出現出血癥，而維生素C就有不錯的防出血效果，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。

5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓。

春季育兒注意事項

1、培養幼兒養成良好衛生習慣

春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防，要培養幼兒養成良好的衛生習慣，平時要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強幼兒的抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內通風。

2、春季應多運動

春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，孩子們在幼兒園應該要多運動，進行多項目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

3、注意營養攝入

春季還要特別注意幼兒的營養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營養食譜，要保證蛋白質和維生素鈣等營養物質的攝入量，記住，為幼兒提供了營養食譜后還要監督孩子，最好別讓孩子挑食咯。

4、及時做好預防

春季是個氣候比較適宜的季節，幼兒在戶外活動后容易出汗，這個時候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個季節還要適當的給孩子增減衣物。

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