1.通常情況晚上睡覺時間:初一,9:30;初二,10:00;初三,10:30.記。骸皩幙稍缙鹨矂e熬夜”。
2.平日不要看電視,周末可選擇性地看新聞、青少年節目和體育節目。
3.利用好平時浪費的時間:例如早上起床、穿衣、疊被、洗漱的十五分鐘可以背誦課文、法則、定理或單詞等。
4.主副科時間分配為:7:30
5.每天有固定時間讀外語。
二、關于學習方法:
1.定時閱讀法:糾正不能專心的毛病。到家就看不下去書的同學,可以把自己關在一個房間,準備一個鐘表,大聲朗讀語文或外語書中的一篇文章,記錄所用時間七年級班主任開學寄語七年級班主任開學寄語。反復多次直到既準既快為止,開始進入學習狀態。
2.集中精力糾正溜號法:在家學習的房間里,拿走分散精力的東西。例如:電視、電腦、玩具、雜志、畫具、樂器、健身器,甚至與目前學習無關的好書(這些書可以假期看)。
3.全面發展娛樂學習:不能偏科,只有如饑似渴地愛學每一科才能學好每一科,即使討厭某一科也應抱著一種不服輸的心理學好它,而且要下更多的精力。例如:你十分討厭做數學題,那么就在做對一道后默念一句“又做對了,真有意思!眻猿忠粋學期,結果會令你大吃一驚的。
4.一周復習法:人的`遺忘周期是一周左右,所以一周必須復習一次。例如:新學期每一周末復習第一周內容;第二周復習第二周內容;第三周復習第一周和第三周內容;第四周復習第二周和第四周內容……。
5.目錄回憶法:課間進行。合上書本回憶第一章是什么?第二章是什么?……第一節是什么?第二節是什么?……第一節重點、規律、結論、注意是什么?……回憶如洗衣機甩干,它能檢驗你記憶中含多少水份。
6.歸納學習法:復習使用。即把目錄回憶法進行的內容用筆寫下來,看書和其他資料歸納,要準確全面。例如:數學的定義、法則、結論、規律、注意等。每科分記在一個專本上,保存到中考復習用。
7.卡片學習法:準備長7cm、寬5cm的卡片,工整記錄新單詞、背誦段、公式等,放在課桌里、寫字臺上、床頭、書包里、口袋里、文具盒里、甚至衛生間。隨時可以利用看上幾眼。
8.學好三門主科的關鍵:學好數學關鍵在于課堂集中精力聽講,一周復習法與歸納法相結合,做到掌握知識全、準、滴水不漏,而后多做題;學好語文的關鍵是課前充分預習、課上記好筆記、課間及時復習、抓住主要文章和作者,更重要的是假期閱讀好的文學作品提高寫作能力;學好外語的關鍵是課上紀錄工整準確的筆記,回家有不少于三十分鐘的大聲朗讀。
三、中學生應該注意的幾個問題
1.營養充足:初三、高三時,不僅打學習仗而且打體力仗,有很多同學由于身體健康原因而痛失良機,所以從小就應養成良好的飲食習慣,注意飲食均衡。除肉、蛋、奶、水果、蔬菜之外多補充豆制品、面食和水。
2.眼睛保護:據調查分析,中學生近視原因并不全在于學業的增多,而多數在于小學養成的不良用眼習慣和錯誤坐姿。本應放正,人坐正,做到三個一:眼睛離書本一尺遠,手離筆尖一寸遠,胸離桌子一拳遠。忌走路、乘車、躺臥、太暗、太亮處看書。用力做眼操,時常遠眺綠色。睡前、醒后轉眼球30次。
3.身體鍛煉:堅持下面方案可以治療懶惰并保持精力充沛。早上做30個仰臥起坐或俯臥撐,中午做30個擴胸或啞鈴,晚上做30次壓腿。積極參加團體比賽、體育課,運動會前一個月必須訓練。
4.人際交往:訓練自己成為一個開朗、樂觀、正直、勇敢、靈活、充實的人七年級班主任開學寄語寄語。中學時代的友誼十分珍貴,互相尊重、奉獻而不圖回報才能交到知心好友。凡是學生都應該把全部精力放在學習上,男女生交往要適當。嚴格杜絕早戀傾向,希望同學們給自己和家長保留尊嚴。此事從現在起,如有以身試法者,嚴懲不怠
5.勤儉孝敬:金錢不是萬能的,不該攀比浪費,應該勤儉。人生只活三萬天,14-24歲十年3600多天又有多少天能好好陪伴父母,和父母溝通呢?所以你每天應該怎么做呢?
6.要有志向:男兒當自強,無有一番作為來世間走這三萬天又作何?
誰說好女不如男,要求上進,追求時代步伐,女子要頂半邊天。
有志向要堅持,“常立志不如立長志”。
7.成功的路上沒有掌聲”,走好第一步。別在乎學習的清苦和奮斗的艱辛與孤助,別被一次又一次的挫折和困難嚇倒,挺直了,別趴下!提高自己的能力,成功就在不遠處等著你。
同學們:那就是選擇了勤勉和奮斗,也就選擇了希望與收獲;選擇了紀律與約束,也就選擇了理智與自由;選擇了痛苦與艱難,也就選擇了練達與成熟;選擇了拼搏與超越,也就選擇了成功與輝煌!