小學生挑食害處多演講稿(一)
同學們,老師們,你們好,
今天我演講的題目是:挑食害處多,同學們你們知道嗎?挑食容易引起營養不良,頭發發黃,智力下降,注意力不集中,個不長高等,也不利于生長發育。因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還蘊含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。
人的一天需要許多不同的營養,而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點,這樣身體中營養才能均衡。同學們,你們有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記。褐挥胁惶羰,才會讓使我們的身體棒!謝謝大家。
小學生挑食害處多演講稿(二)
老師、同學們大家好:
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離,盡量不吃它,其實這就是挑食。
我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞,還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來,她的嘴角經常流血,頭發也變得干枯,最后上課時不能集中思想,學習成績下降。到醫院一檢查,醫生說:是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現頭發干枯,記憶力減退的癥狀;缺少維生素B,會出現嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長發育。人的一天需要許多不同的營養,而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點,這樣身體中營養才能均衡。同學們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。
要記住:只有不挑食,才會讓使我們的身體棒!謝謝。
小學生挑食害處多演講稿(三)
大家好,今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食,已經成為現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在學校里,在商場里等人流密集的地方,我們經?梢钥匆娨粋個的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩為了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠之,因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據科學研究,挑食的害處有如下幾點:
1:體重不合標準,體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡,身體發育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀,長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長發育,容易患各種疾病,體質不夠強壯。例如不吃蔬菜,就會導致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。
3:運動協調性差。挑食的人,通常運動能力不強,體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應今后繁重的工作,容易被社會淘汰。
那么,我們應該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養,平衡飲食,加強運動,勞逸結合,我們就一定能養成強壯的體魄,標準的身材,全身心地投入學習和生活中。
我的演講結束了。謝謝大家!!
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