超級演說家艾力演講稿《時間都去哪了》

　　請問大家一個問題，昨天晚上你做什么了，還記得嗎?

　　肯定記得，沒有問題。

　　那我再隨便問一天吧，一個月前的周六早上起床到晚上睡覺做了什么呢?

　　估計完全想不起來了。

　　那如果我說那天你昏迷了一天，什么都沒有做，你能證明我說錯了嗎?其實不行，大部分人做不到，這就是為什么今年春晚的時候那么多人感慨那首歌《時間都去哪里了》。

　　我當時聽到這個歌呀，一點感慨都沒有，因為我知道任何東西你不去記錄，它就會莫名其妙地消失。比如說如果你不記錢的話，一百塊錢一破開立馬就沒有了，所以說大家會去記賬。但是我們都知道，一寸光陰一寸金，時間要比金錢重要，你都記賬了，為什么不去記錄時間呢?

　　不過有人會反駁說時間太抽象了，不像金錢那么具體，寫日記又太文藝，怎么破?

　　因此兩年前我總結整理了一套方法叫做三十四枚金幣時間管理法，方法很簡單，就是早上七點起床，晚上十二點睡覺，醒的時間一共是十七個小時，按半小時分類，把這個十七個小時分成三十四塊，你就有了三十四枚金幣。當然你會說為什么一定七點，八點起床行不行，可以，那就是三十二枚，九點，三十枚，每天起兩小時，那就是四枚金幣，有這樣的人。每天晚上睡覺前用自己的表格記錄一下這些時間是怎么花的，如果花的比較高效，比如說高效地工作了，學習了，或者痛痛快快地玩了，都把它標成綠色。但如果說花得毫無意義，拖延了，干了一些不疼不癢的事兒，比如說無限地刷微博、刷朋友圈、自己給自己點個贊，你就把它標成紅色，這么一來你一天的時間干什么了，高效與否一目了然。

　　當然這個表格還有一個非常神奇的功效，比如說我通過這個方法就從之前一百八十四斤的胖子到現在的一百四十斤，工資也漲了好幾倍，而且寫了四本書，凡是用這個方法的人呢，一百多位朋友他們也讓自己的工資漲了不少。

　　當然你可能會說，為什么這個方法貌似這么神奇呢，其實它一點都不懸乎，就是三個字：自控力。

　　一般人什么時候自控力最強呢?沒錯，玩游戲的時候，都憋的不行了，還在那兒玩，自控力太棒了。為什么，因為游戲能提供我們大量的成就感，而成就感其實來自于記錄，你玩游戲是因為左上角在記分，所以你玩得很開心。但如果分也不記，什么都沒有，就是一個小人跑呀跑，你肯定不想玩了，所以通過記錄你獲得了成就感，從而獲得自控力，從而能實現你的目標。

　　當然，2013年一共有365天，52周零一天，8760小時，12410枚金幣，那些金幣去哪兒了，我都還記得，當然我知道現在大部分人會有兩種反應，第一種反應是“我的天，這哥們真變態，我要離他遠一點�！钡诙�種反應是“我的天，這哥們真變態，我也嘗試嘗試�！蔽蚁Ｍ�你是后者，希望今天在座的你能學會一件事兒，就是記錄時間，培養習慣，塑造性格，改變一生。