1、【冬季保健要抓五個特區】1.揉腹臍消除腹部脂肪,防便秘。2.搓耳廓防治耳部凍瘡,健腎壯腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態,增強心肺功能。4.按摩背部可疏通經絡,防感冒。5.按摩脊柱,可促進消化,預防脊柱常見病。愿你健康!
2、健康口令一條:一日一蘋果,毛病繞道過;一日一棗,長生不老;大蒜是個寶,常吃身體好;核桃山中寶,補腎又健腦;鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康;歡樂是健康,美麗需保養,心情更舒暢,笑容更燦爛,快樂有保障。最后我愿你開開心心每一天,幸幸福福一輩子!
3、648治療痤瘡小方:①洗臉時用毛巾輕擦皮膚,不用手擠;②多吃蔬菜水果,少吃甜食、刺激性食物;③避免情緒焦慮緊張;④保持皮膚清潔;⑤薏米、綠豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷水煎30分鐘,去渣取汁;綠豆開水浸泡,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛,調入薄荷汁及冰糖即成。
4、"八種心態輕松面對生活:1,戒躁,別輕易易發脾氣。2,戒卑,別認為處處不及旁人。3,戒傲,別總是自鳴得意。4,戒妒,別妒忌別人,總希望別人栽跟頭。5,戒愁,不要生活在憂慮中。6,戒慎,不要提心吊膽。7,戒悲,別讓不幸的事常浮現。8,戒疑,別總以為別人暗算自己。"
5、平常飯菜,一葷一素一菇,燕麥瓜果豆腐;平和心態,不爭不惱不怒,愛心寬容大度;平均身材,不胖不瘦不堵,天天早晚走路。【健康套餐】
6、最“懂”女人心的食物,轉給的人:①西紅柿,抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老,預防婦科炎癥;②酸奶,潤腸補鈣?筛纳颇c道環境,補充鈣質;③紅肉,補鐵高手。成年女性每天至少吃2兩肉;④燕麥,安神止痛。燕麥能穩定情緒,對痛經還有治療作用。
7、【轉給最重要的人!人生最重要的健康食物】1.菠菜:不貧血,皮膚好,保護視力;2.西紅柿:防癌,美白;3.馬鈴薯:護脾胃,除眼袋;4.蘑菇:提高免疫力,減肥;5.大豆:抑腫瘤,延衰老;6.核桃:健腦,潤膚;7.魚:吃出好心情;8.橙子:防癌。
8、【6個養胃小貼士】1、最養胃的是面條;2、如果熬粥,少放點蘇打進去;3、小米粥就饅頭可以養胃;4、牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀;5、胃不好,要少食多餐。6、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的佳品。轉給身邊胃不太好的親吧~
9、降溫不宜過快,空調不宜過冷,喝水不宜過量,飲食不宜過淡,午睡不宜過長,朋友不宜過忘。小小關懷貼士,聯絡聯絡友誼!
10、5cc【挑款適合你的蜂蜜】1.潤膚養顏喝桂花蜜;2.口干舌燥,上火,選擇槐蜜可潤肺去燥;3.身體弱吃棗花蜜,安神、補血。
11、【冷水洗肉,溫水洗菜】用溫水洗肉,會加速肉中蛋白質、維生素的流失。相反,溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。
12、【晚上吃香蕉需要注意】睡前吃香蕉要在晚餐清淡飲食的基礎上進行。如果晚餐吃了過多的淀粉和肉食,香蕉還是少吃為宜。
13、歲月無情人有情,對你永不停。雖然不能天天見,分分秒秒把你念。發個信息談談心,借此表達我真心。不能天天見到你,只好短信問候你:天涼記得添衣
14、受用一生的不老法則:20—30歲,少吃甜食,少抽煙,少喝酒;30—40歲,勞逸結合,防止噪音,護好皮膚;40—50歲,活動雙目,勤查身體,放松肌肉;50—60歲,注意牙齒,鍛煉肌肉,多用大腦;60—70歲,善待人生,健康飲食,增強體力。
15、天氣冷,氣溫降,合理膳食最重要:食蘿卜,炒土豆,品柑橘;除煩躁,麥片粥;補肺胃,山藥粥;養陰氣,大棗粥;益肝腎,紅薯粥;增熱量,牛羊肉;砸核桃,煮黑豆,炒板栗,芝麻油;早安睡,晚起游,日光照,鍛煉優;多歡笑,不憂愁,生活美,樂悠悠!
16、秋季養生重保肺,養陰防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培,舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好,辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤,藥物選擇忌散耗;運動時刻不能少,堅持鍛煉健康保!
17、養生十個“常”:發常梳,面常擦,目常運,耳常彈,口常漱,齒常叩,胸常擴,腹常揉,足常搓,最重要一點,切記切記,朋友常聯系!
18、549五大絕招傳授你,吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡,二招瓜果蔬菜不離口,三招多吃乳制品,四招多喝白開水,五招適當鍛鍛煉,這個冬天沒煩惱。
19、跑步,讓冬天見證你的健康;攀巖,讓冬天珍藏你的快樂;游泳,讓冬天呼吸你的溫暖;單車,讓冬天轉動你的幸福。多多運動,讓美麗見證你的一生。
20、吃火鍋少點五類菜!又到了吃火鍋的季節,哪些菜品不宜多點?①高能量菜品:如肥牛、肥羊等;②高膽固醇菜品:如豬腦、肥腸等內臟;③高鹽分菜品:如午餐肉、香腸、魚丸等加工肉制品;④水發產品:如毛肚、百葉、黃喉等;⑤易染色食品:如鴨血、海帶、金針菇、鴨腸等。
21、【冬季賴床5分鐘更健康】冬季起床宜慢不宜快,尤其是對腦供血不足、頸椎病患者和患有心血管疾病的患者來說,更加需要注意。不過,賴床時間最好在5分鐘以內,過度貪睡賴床也不利健康哦,還可能引發抑郁、感冒、記憶力下降等疾!PS:再賴5分鐘吧!
22、美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬:1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;5、西蘭花—增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
23、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,愿你冬天更燦爛!
24、酒醉的急救方法:1用清水灌口,并用濕毛巾敷在醉酒者后腦和前胸,直至酒醉者清醒。2多飲茶水。綠茶中含有單寧酸能分解酒精,緩解酒精中毒。
25、5ed春節病人禁忌:高血壓患者忌,冠心病患者忌累,胰腺病患者忌酒。膽道疾病患者忌油,肝病患者忌酒,脈管炎患者忌煙,慢性呼吸道疾病患者忌涼。
26、管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐后散步要記牢;多食五谷粗糧,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙!
27、【三七養生歌】吃飯:三分肚饑七分飽;遇事:三分憂慮七分歡;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐車七分行;飲食:三分葷菜七分素;健身:三分娛樂七分練;穿著:三分涼意七分暖。愿你十分健康!
28、運動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。
29、冬季養生攻略:早晨搓手心,血液循環提神又醒腦;中午曬背,防治骨質疏松鍛煉腿腳;晚上泡腳,促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒,健康快樂才好!
30、我要穿棉褲,凍得扛不住,一夜寒風來,啪啪掉幾度。我要穿棉褲,誰也擋不住。翻開衣柜找,藏在最深處。?我要穿棉褲啊,我沒hold住。說穿我就穿,誰敢說個不。!未來一周內,還要降幾度!若不穿棉褲,后果請自負。。。
31、寒冬依舊,脂肪要少;平日多補,蛋白重要;纖維少沾,蔗糖不能少;維生素補充,適當就好;食鹽屬咸,過度不好;健康養生,陪你過冬。
32、冬季運動有禁忌,體育衛生要注意;鍛煉適度莫忘記,凡事認真要仔細;感冒發燒要切記,此時運動不適宜;少年兒童記心底,運動幅度由小增大是道理。
安慰病人經典暖心的簡短話
時間:2023-09-14 10:0:58安慰病人家屬的簡短暖心的
時間:2023-09-13 08:0:16安慰病人的簡短的話語50句
時間:2023-09-17 16:0:39朋友圈早上好正能量的問候
時間:2023-09-16 10:0:10