健康養生知識短信

1、經常吃蒜，消毒保健；喜好食姜，益壽健康；綠豆做湯，健康良方；時常吃瓜，藥物不抓；貪涼失蓋，會得病害；貼士記牢，健康報到。�？鞓烦ＰΓ�

2、痰濕體質要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務必，澄和心神養生氣，保持運動強身體，出汗及時要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂總如意！

3、56f職場解壓寶典：面對工作挫折，莫要糾纏；化解工作焦慮，找成就感；理清雜亂頭緒，排好時間；控制暴躁情緒，保證睡眠；做做陽光運動，身體安然。

4、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！

5、如果你把思考交給了電視��；把聯系和人際圈交給了手機；把雙腿和出行都交給了汽車；把健康都交給了補品和藥片負責；那么你的生活也許是時尚的，但一定是錯誤的；也許是習慣的，但一定會為此買單的。 請讓書，聚會，跑步，鍛煉更多的出現在生活里!

6、慈愛心一片，好心腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常在，老實適量，奉獻不拘，回報不求。放在"寬心鍋"里炒，文火慢炒不焦不燥；放在公平缽里研，精磨細研，愛揚為末，淡泊為引；梧桐提子大小，和氣湯送下，早晚分服，可凈化心靈，升華人格，榮辱不驚。祝福大家健康長壽！

7、冬季早晨不賴床，頭腦清醒工作爽，下午室外多運動，有氧防寒保健康，晚上飲食多喝湯，保持身體暖洋洋，準時睡覺關手機，健康睡眠身體棒；切忌，良好習慣大家養，快樂家庭幸福長。

8、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡答，愿你冬天更燦爛！

9、財為身外物，不正勿貪求。 遇事勿發怒，性情要溫柔。勞逸相結合，鍛煉貴持久。諸事都看開，任它自然去。養生從心始，疾病自遠離。若能照此做，健康保長久。

10、臨近過節，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康！愿你冬天幸福、安康！

11、57b冬季養生有門道，蔬菜個個都是寶；豆芽富含蛋白質，消除疲勞是良方；菜花補充維生素，清炒涮鍋味道妙；萵筍平咳最給力，生吃熱炒兩相宜。愿快樂安康！

12、天寒地凍養生季，情濃關懷送給你；空氣流通是必須，病菌病毒趕出去；牛奶蔬果多攝取，增加油脂防干燥；適度進步別過猛，黑豆黑米補腎妙。愿快樂安康！

13、烏云散盡現艷陽，聞君康復喜若狂，短信祝福情誼長，多多休息細調養，勞逸結合莫匆忙，時時刻刻心情朗，歲歲年年享健康！

14、祝福是風是帆，快樂是水健康是船，祝福的風吹著的帆，快樂的水載著健康的船飄向幸福的你，道一聲辛苦了，愿你健康！

15、讓幸福如雨灑落你心間，讓健康如水滋潤你心田，讓短信帶去我最好的祝福：愿幸福永遠陪伴你！朋友，早日康復，愿您快樂！

16、壓力大工作疲憊，回家先放松身心，養養胃飲食清淡，享生活甜蜜滋味，早休息健康必備，美夢至與你相會。祝你身體健康，萬事如意，心情愉快.

17、工作不要太累，生活慢慢體會，健康真的寶貴，是非恩怨無所謂，失敗并非不對，成功太累，平凡掙錢也有滋味！祝你早日康復。

18、冬季去火招數多：多飲淡鹽水喉嚨不干燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治療口舌生瘡，咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康過冬！

19、寒冬瘙癢莫驚慌，妙招送你巧應對：熱水泡澡只會加劇，多穿棉服多吃菠菜；洗澡時間不宜過長，洗澡過后涂抹潤膚露，保持清潔寬松舒坦。愿你美美過寒冬！

20、608冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！

21、冬季已來到，養生要做到。早餐營養精，中餐要吃飽。晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。素菜樣樣吃，節制飲食好。勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。 冬季身康健，一生樂無憂。

22、要使皮膚好，粥里加紅棗。若要不失眠，粥里加白蓮。心脾氣不足，粥里加桂圓。潤肺又止咳，粥里加百合。 頭昏多汗癥，粥里加薏仁。夢多又健忘，粥里加蛋黃。愿你身體好，生活樂逍遙。

23、冬季已來到，養生要做到。早餐營養精，中餐要吃飽。晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。素菜樣樣吃，節制飲食好。勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。 冬季身康健，一生樂無憂。

24、寧可食無肉，不可飯無湯 。飯前要喝湯，免得開藥方 。吃面多喝湯，開胃保健康。早晨起喝鹽湯，勝似好參湯。晚上喝鹽湯，好比飲砒霜。祝你健康幸福揚。

25、冬季養生煲湯忙，情濃關懷遞身邊；錦上添花加山藥，營養加倍吸收棒；陳皮溫胃健脾妙，幾片發揮好功效；油膩厚味盡量少，蘿卜牛肉是良方。愿快樂安康！

26、冬季養生有門道，分享給你請記牢；吃飯盡量慢一點，吃點主食再吃菜；鍛煉最好緩一點，做足準備防損傷；晚間睡覺早一點，養足體力精神棒。愿快樂安康！

27、冬季養生花草茶，滋補強身是關鍵；桑葚干冰糖同泡，生津潤燥是良方；桂圓肉干茉莉花，養血安神效果佳；杭白菊配枸杞子，養肝明目全靠它。愿快樂安康！

28、冬季養生吃堅果，寒冷躲得遠遠的；核桃降低膽固醇，鴨子荸薺一起煲；腰果消除疲勞妙，蓮子糯米煮羹好；( 補腦強身長壽果，每天別超過五個。愿快樂安康！

29、"多喝開水飲淡茶, 524糖果鹽咸少為好;戒煙限酒不要忘, 生冷食物要恰當;人要管好自已嘴, 還要邁好自已腿;寬心善心不狹心, 長壽百歲少不了 。愿健康長壽！"

30、生命健康最重要，功名利祿皆可拋；每天早晚要鍛煉，心胸放寬別煩惱；工作休息安排好，再忙不要熬通宵；一般小病莫吃藥，食物治療效果好。�？鞓方】担�

31、吃蘿卜喝熱茶上下通氣笑哈哈，早起鍛煉肌肉健，按時睡覺不貪黑，不去醫院不吃藥，不喝酒不抽煙，人人都會把你愛，祝你一生健康天天幸福。

32、冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方，早晚一杯白開水，美容養顏又減肥，早睡早起身體好，生活幸福樂逍遙，我祝你力拔山兮氣蓋世越活越年輕。

33、心情愉悅不生氣，疾病也會躲著你，待人寬容心胸廣，世界就在你懷中，律己不去夜總會，夫妻恩愛似海深，祝你身體永遠健康家庭幸福。

34、蔬菜水果常吃鮮，粗茶淡飯最延年；少吃葷菜和油炸，多喝牛奶常飲茶；每餐只吃八成飽，細嚼慢咽品味道；飯后堅持百步走，人人百歲可有保。�？鞓方】担�

35、管好嘴邁開腿，生活幸福不“三高”，魚生火肉生痰，多吃蔬菜保健康，不抽煙來不喝酒，愿你一生樂無憂，親愛的我愛你，你聽我的快樂至。

36、常開門窗勤通風，空氣清新又健康。多曬被褥除細菌，陽光味道暖又香。滋陰補腎很關鍵，羊肉枸杞是良方。愿友冬季身體好，無憂無慮心芬芳。

37、天寒情誼暖心間，真摯關懷送身畔；鯽魚最佳宜多食，溫胃補虛是良方；紅薯蒸食最營養，搭配咸菜防燒心；清肺潤喉白蘿卜，煮湯增進食欲妙。愿快樂安康！

38、5fc天寒火鍋最愜意，健康原則要牢記；生肉生魚燙全熟，保護腸胃是第一；生熟才具分開用，以免沾到病菌體；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白蓮能去火，半小時后吃水果。溫馨關懷已送上，快樂安康都伴你！

39、多運動，控體重；少思慮，心安靜；少吃鹽，食清淡；少吃甜，多補鈣；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝湯；常吃蝦，常吃魚；重健康，淡名利；天天笑，容顏少。愿健康！

40、冬季怕冷吃什么，暖身美食送給你；飲食補充維生素，海魚芝麻豆制品；抗寒記得多吃碘，海帶海蜇都富含；缺鐵最易手腳涼，動物肝臟是良方。愿快樂安康！

41、冬季養生有門道，美食個個都是寶；核桃增強記憶妙，每天3個效果好；補腦美膚葵瓜子，一把就好別貪多；補腎烏發黑芝麻，早晚吃點別忘掉。愿快樂安康！

42、冬季養腎多吃魚，營養豐富好味道；鯉魚富含高蛋白，去掉腸子來紅燒；帶魚降低膽固醇，煎吃出鍋放料酒；泥鰍補中又益氣，養護皮膚燉著吃。愿快樂安康！

43、冬季養生宜素補，秘訣分享你知道；蘿卜健脾消積食，粉條煲湯味道妙；白菜平價好營養，豆腐同燉功效高；板栗養胃又活血，粳米煲粥強筋骨。愿快樂安康！

44、冬季養生正當時，早晚有別要記牢；早上吃硬晚喝稀，幫助消化防積食；早上喝水晚蜂蜜，降火養胃利睡眠；早睡晚起多睡會，養足精神身體棒。愿快樂安康！

45、枇杷味美治哮喘，健胃補脾多吃棗；內寒陰虛吃黃杏，提神開胃食櫻桃；橄欖解毒又化痰，桑椹益胃又養肝；把住病從口入關，男女老少身心健。�？鞓方】担�

46、魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好； 醋鹽防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰； 花生降醇亦健胃，瓜豆消腫又利尿； 柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃；�？鞓方】�！

47、556一日吃上三顆棗，活到六十不顯老。五谷粥飯加紅棗，勝似百年靈芝草。要使女士皮膚好，粥汁湯中加紅棗。雜糧紅棗一起熬，賽過靈丹名貴藥。愿君養生有道，身體健康大笑！

48、冬季體內肝氣旺，養肝護肝有妙招；綠色果蔬多攝取，菠菜雞蛋是良方；堅持運動別犯懶，慢跑快走疏肝妙；少發脾氣多微笑，精神愉快身體好。愿快樂安康！

49、梨子止咳養心肝，蘋果消食營養高；柿子清熱又健脾，柑橘理氣祛煩；。香蕉通便肝火消，山楂化食胃口好；李子止渴又生津，補氣活血吃鮮桃。�？鞓方】�！

50、冬季養生拍一拍，舉手之勞身體棒；五指并攏掌心空，拍擊前胸強肺部；后背熱水袋常敷，拍打疏通經脈好；涂抹精油按脊柱，增強腦力是妙招。愿快樂安康！