1、冬季養生正當季,情濃關懷暖心底;天寒千萬多穿衣,別讓感冒纏身邊;煲湯陳皮放幾片,健脾散寒功效全;再忙熬夜盡量少,抽空運動是關鍵。愿快樂安康!
2、冬季皮膚易干燥,蔬果補水巧抵御;石榴養顏抗衰老,常吃皺紋全趕跑;蘋果洗凈不削皮,皮膚彈性保持好;南瓜煲粥熬湯妙,護理肌膚是高招。愿快樂安康!
3、冬季干燥惹人嫌,潤肺養肺是關鍵;鼻子對準熱水杯,呼吸十分鐘良方;冰糖銀耳一起煲,適當吃點秋梨膏;心情愉悅多笑笑,暢通血液身體好。愿快樂安康!
4、冬季養生有門道,分享給你請記牢;生姜煮水常泡腳,微微出汗效果好;冬瓜海帶排骨湯,清熱補氣驅寒妙;豆漿一杯營養高,紅棗枸杞搭配道。愿快樂安康!
5、冬吃蘿卜好處多,平價養生多歡樂;炒胡蘿卜忌放醋,營養成分流失多;紅白蘿卜別同煮,功能不合不宜補;蘿卜性涼需注意,脾胃虛寒莫多吃。愿快樂安康!
6、雞鳴游院舞長劍,夜幕登山太極拳。晴日戶外腿運動,雨天室內肢伸展。夏避酷暑少流汗,冬練三九莫畏寒。健康造福全家樂,長壽何須將經念。愿快樂健康!
7、白菜利尿排毒素,菜花常吃癌癥少。冬瓜消腫還利尿,綠豆解毒療效高。木耳抑癌散血淤,山藥益腎浮腫消。海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。愿快樂安康!
8、冬季養生先養腎,防風防寒身體健;滋陰有道宜食補,羊肉豆類和紅薯;微苦補益心脾佳,橘子豬肝功效強;飲食過量吃不消,七八分飽剛剛好。愿快樂安康!
9、冬季養生在于藏,養精蓄銳不擾陽;早臥晚起待陽光,生冷燥熱莫相望;清淡飲食養心腎,谷類木耳羊肉湯;冬天鍛煉少患病,持之以恒練于房;進補強身最適時,防寒保暖免凍傷。
10、玉米面粥要常有,翁嫗冬食合胃口;適應心梗冠心病,降壓降脂且益壽;栗子大米煮成粥,適宜腰痛等癥候;還治腎虧小便頻,健脾養胃樂悠悠。愿快樂安康!
11、冬季提高免疫力,多方入手效果好;保證充足蛋白質,蝦蛋奶豆多攝入;維生素C常補給,一日三餐有蔬菜;注意鋅鐵礦物質,瘦肉干果黑木耳。愿快樂安康!
12、b69寒冷冬季巧養生,情濃秘訣送給你;御寒食物宜多吃,羊肉枸杞韭菜鴿;增加脂肪攝入量,葷菜適當放肥肉;固護陰精少出汗,健身著重健腳板。愿快樂安康!
13、冬季養生有門道,分享給你請記牢;早睡晚起睡多點,促進體力恢復好;運動宜靜不暴汗,太極瑜伽巧舒緩;愉快情緒聽音樂,養養花草喝喝茶。愿快樂安康!
14、冬季天寒食欲好,吃對美食身輕盈;酸奶加入燕麥粥,早午晚餐來一碗;飯前最好吃山藥,增加飽腹少就餐;粗糧清腸又排毒,最宜多吃蒸紅薯。愿快樂安康!
15、冬季養生有門道,情濃關懷身邊繞;進補之前先引補,宜用生姜燉牛肉;鮮味養腎多攝入,海帶紫菜是良方;多些溫熱少寒涼,桂圓大棗羊肉湯。愿快樂安康!
16、冬季養生粥當家,小米粒有大營養;最補腎的是黑米,浸泡一夜再煮粥;最養胃的是小米,食欲不振不來擾;最排毒的是糯米,病人老人最適宜。愿快樂安康!
17、冬季養生三部曲,守住健康沒問題;飲食滋陰潛陽宜,羊肉鴨肉栗子好;早睡晚起調起居,夜貓一族別熬夜;再冷運動需堅持,跑步登山打球去。愿快樂安康!
18、冬季天寒雪花飄,飲食補養好季節;羊肉牛肉桂圓棗,配以鴨鵝木耳藕;黑色食品最益腎,黑米黑豆熬粥妙;核桃板栗松子仁,補充腦力有一套。愿快樂安康!
19、寒冬已來到,保健多重要;嚴寒煉身體,考驗意志力;常堅持就好,不過度為宜;如果天太冷,寒氣也要避。祝友開心過,健康在冬季!
20、冬季到,暖心到,要愛笑,十年少。吃姜蒜,辛辣好,祛濕氣,少感冒。我說你,要起早,早鍛煉,身體好。多穿衣,不貪涼,勤注意,病不找。莫貪杯,禁酒駕,春節鬧,不喝高。最,你身體,特祝福,要記好。
21、冬季已來到,健康很重要,多吃些果菜,勝過吃補藥:內外溫差大,姜湯治感冒;胡椒驅寒濕,韭菜暖腎腰;生梨能化痰,番茄美容妙;冬瓜可消腫,白菜最利尿;羊肝來明目,黃瓜減肥好。冬天要食療,快樂迎春曉!
22、冬季養生正當時,秘訣貼心送身旁;戴圍巾時別捂嘴,防止灰塵病菌擾;理想溫度十八度,溫差太大易感冒;天寒腳暖強免疫,泡腳鹽醋加點好。愿快樂安康!
23、冬季養生有妙招,補血潤燥是首要;九制陳皮小零食,酸甜開胃促食欲;護嗓川貝枇杷糖,空氣不好來一顆;滋陰補腎龜苓膏,熬夜上火滋補棒。愿快樂安康!
24、凍手凍腳寒冷季,花樣美食巧抵御;根莖富含無機鹽,蓮藕山芋多攝;辛辣食物促循環,辣椒調味加一點;羊肉鹿肉御寒強,煲湯燉制是良方。愿快樂安康!
25、天寒地凍情誼暖,養生秘籍分享你;飲食增加蛋白質,羊肉牛肉兔肉好;補充根莖類蔬菜,蓮藕薯類胡蘿卜;防燥保養皮膚妙,蛋乳豆類不可少。愿快樂安康!
26、冬季養生好時節,情濃妙招貼心到;醪糟粥里放紅糖,清早飲用暖胃腸;核桃補腎潤肺強,生食炒菜都很棒;開胃韭菜做餡料,乏力喝點烏雞湯。愿快樂安康!
27、冬季養生正當時,貼心秘籍分享你;衣服里層皮膚間,溫度保持三十二;雙腳保暖是關鍵,腰酸腿疼不來煩;定時開窗換換氣,最好中午和傍晚。愿快樂安康!
28、冬季上火吃什么,美食駕到巧降火;涼性食物適當吃,海帶絲瓜西洋參;切忌不要補過頭,補養餐后綠豆湯;太辣食物需少吃,肝火胃火上升鬧。愿快樂安康!
29、冬季寒冷養生時,因人而異來進補;體質燥熱吃蘿卜,盡量少吃牛羊肉;感冒頭痛沒精神,改善癥狀熱姜湯;通風遠離海產品,手腳冷喝牛肉湯。愿快樂安康!
58730、寒冷冬季防上火,秘訣給你道一道;補肝清肺是首要,山楂柚子多吃好;清淡飲食少吃鹽,早晚粥湯健脾胃;辛辣搭配銀耳湯,火鍋再饞盡量少。愿快樂安康!
31、冬季寒冷易疲勞,美食助你全趕跑;腦疲勞多吃堅果,杏仁核桃一把好;眼疲勞多吃枸杞,每天20克干嚼;心疲勞多吃紅豆,熬粥別忘加紅棗。愿快樂安康!
32、冬季養生吃什么,秘訣分享你知道;葡萄含有豐富鐵,搭配甘蔗榨汁好;花生調和脾胃方,紅衣千萬別剝掉;紅棗最能補氣血,搭配蜂蜜做成茶。愿快樂安康!
33、冬天養生黃金季,順應自然陽氣閉。早睡晚起待日出,保暖頭背腳足底。鍛煉運動要適宜,避免出汗水淋漓。多曬太陽壯陽氣,身體健康少病疾。愿你:遵循規律順自然,冬季科學養生康!
34、冬季養生有妙招,情濃貼心分享你;晨起熱粥養心腎,粗糧魚肉搭配妙;頭部脖子和膝蓋,保暖千萬別挨凍;增加肉食巧御寒,羊肉牛肉都是寶。愿快樂安康!
35、冬季養生有門道,白色食物多吃好;滋補佳品屬銀耳,百合香蕉同煮羹;蘿卜益氣又補血,黃豆牛肉搭配妙;豆腐堪稱植物肉,兩塊一天鈣需要。愿快樂安康!
36、冬季保健小常識,分享給你請記牢;室內空氣需流通,不良氣體排除掉;斂陰護陽早睡覺,背部保暖是首要;適當進補強免疫,羊肉蘿卜燉紅棗。愿快樂安康!
37、冬季脂肪易堆積,蔬菜營養瘦身忙;菠菜排毒是良方,最宜清煮菠菜湯;清腸高手綠豆芽,青椒同炒味道佳;木耳腸胃清道夫,涼拌最好放芥末。愿快樂安康!
38、怕冷別做這些事,取暖不成反遭罪;火鍋好吃莫貪吃,辛辣刺激損腸胃;內外溫差別太大,睡覺千萬別蒙頭;冷水洗臉強免疫,熱水泡腳補腎源。愿快樂安康!
39、503冬季缺鐵老得快,特效秘籍分享你;多吃紅肉和瘦肉,肝臟文蛤鴨血好;維生素C不可少,堅果瓜子黑芝麻;餐時餐后別喝茶,牛奶起司分開吃。愿快樂安康!
40、冬季寒風呼嘯季,吃對美食整日暖;山藥可作為主食,老人小孩多吃點;羊肉補身御風寒,當歸適量放里面;紅肉牛肉最健康,補鐵提高抗病力。愿快樂安康!
41、冬季干燥毒素多,及時滅火是關鍵;多喝白水促代謝,管住嘴遠離煎炸;蔬菜盡量生著吃,補充更多纖維素;晨起一杯蜂蜜水,應季水果多攝入。愿快樂安康!
42、冬季美食巧妙吃,潤喉去燥防感冒;甘蔗堪稱補血果,榨汁提神清熱妙;冬棗活維生素丸,每天一把就很好;冬瓜膳食纖維高,香菇海帶煲靚湯。愿快樂安康!
43、冬季養生巧喝茶,放松提神好伙伴;枸杞紅棗加冰糖,護眼明目是良方;玫瑰綠茶絞股藍,活血養顏抗輻射;高效提神鐵觀音,清醒頭腦疲倦消。愿快樂安康!
44、冬日蔬菜不能少,健康身體吃出來;益心健脾小白菜,清炒味美營養高;菜花富含維生素,燉肉放些最入味;紅薯暖胃強腎陰,晚餐蒸食最為好。愿快樂安康!
45、冬季養生有門道,分享給你請記牢;保濕防燥是關鍵,洗澡一周兩次好;穿著柔和防靜電,純棉真絲是首選;皮膚鍛煉不可少,冷水洗臉提耐寒。愿快樂安康!
46、冬季到,暖心到,要愛笑,十年少。吃姜蒜,辛辣好,祛濕氣,少感冒。我說你,要起早,早鍛煉,身體好。多穿衣,不貪涼,勤注意,病不找。莫貪杯,禁酒駕,春節鬧,不喝高。最關心,你身體,特祝福,要記好。
47、1152早晚溫度低,防寒要添衣。進補正當時,打好健康基。勿飲食過度,以免傷胃脾。睡前泡泡腳,解乏助安睡。嚴寒煉身體,考驗意志力;常堅持就好,不過度為宜;如果天太冷,寒氣也要避。祝友開心過,健康在冬季!
48、冬季養生食當家,吃對保你身體棒;溫補雞肉強免疫,煲湯清燉兩相宜;( 養陽韭菜驅寒冷,搭配豬肉最營養;增甘紅薯促消化,粳米同煮味甜美。愿快樂安康!
49、冬季養生有妙招,食補粥品營養高;粳米豬肝適量水,養肝明目是門道;通利腸胃菠菜粥,晚餐一碗就很好;赤豆紅棗花生仁,益智補腦有一套。愿快樂安康!
50、冬天冷暖無常季,情濃關懷身邊聚;養陽多吃辛味物,韭菜春餅味道美;寒涼之物盡量少,香蕉梨子冰激凌;春捂適度別大汗,損耗精力可不許。愿快樂安康!
51、冬季養生吃點啥,貼心美食送給你;紅棗養脾是佳品,生吃煮粥都可以;蜂蜜補中又益氣,一到兩勺溫水沖;春芽正嫩宜多食,香椿豆芽蒜苗佳。愿快樂安康!
52、冬季養生有秘訣,情濃貼心分享你;晨起手指梳頭頂,神清氣爽一百遍;陽氣生發是關鍵,多吃花生和榴蓮;手臂內側常敲打,肺經舒展身體健。愿快樂安康!
53、冬季要想身體好,養生保健正當時;不多吃酸常食甘,山藥春筍大棗好;不要犯懶多運動,慢跑散步曬太陽;若被氣到深呼吸,傷心適當發泄妙。愿快樂安康!
54、天寒地凍養生忙,秘方貼心來分享;紅糖生姜來煮湯,預防感冒是良方;大腿外側敲一敲,改善體寒是妙招;每天攜帶保溫杯,多喝熱水促循環。愿快樂安康!
55、冬季養生有門道,這樣喝湯才健康;盡量清淡少放鹽,防止肥胖是良方;熬煮時間不過長,蔬菜營養部流失;肉類沸水焯一下,有效減少嘌呤量。愿快樂安康!
56、冬季養生巧喝水,滋陰潤肺功效高;每天喝杯蜂蜜水,緩解燥熱助睡眠;白天喝點菊花茶,清肝明目就靠它;美容常飲檸檬水,緊致皮膚美白法。愿快樂安康!
57、冬季養生多吃黑,補血健體是必須;豐富維C黑葡萄,一串增強抵抗力;黑米補腎抗衰老,晨起喝粥最適宜;烏雞強筋健骨棒,煲湯營養味道好。愿快樂安康!
58、冬季養生有門道,三大美食來幫你;大紅蘿卜纓補鈣,焯下涼拌最適宜;大白菜護膚養顏,豎切水分損失少;大蔥來根能通陽,胃腸疾病別多吃。愿快樂安康!
59、冬季養生有門道,分享給你請記牢;摩擦雙手和雙耳,保暖防寒功效高;手臉洗后要揩干,防止風寒侵襲妙;穿著純棉真絲類,保護皮膚防靜電。愿快樂安康!
60、冬季養生多吃白,精選美食送給你;銀耳營養滋補品,雪梨同燉潤肺佳;蘿卜清熱又生津,生吃熟吃兩相宜;豆腐富含鐵鈣磷,清炒煲湯味道美。愿快樂安康!
61、冬季養生滋補季,吃出健康好身體;首選羊肉燉蘿卜,增加熱量益脾胃;滋陰桂圓燉雞蛋,寧心安神功效高;黑芝麻粥溫補宜,補益肝腎無人敵。愿快樂安康!
62、冬季養生有門道,夜臥早起要記牢;工作一小時走走,活動肢體春困消;中午不要吃太飽,大腦缺氧可不好;溫食有利護陽氣,花生大棗是良方。愿快樂安康!
63、冬季干燥惹人煩,妙招幫你全趕跑;晨起溫水沖蜂蜜,清熱潤燥功效高;寒性果蔬防上火,苦瓜番茄和香蕉;注意補充維生素,大魚大肉盡量少。愿快樂安康!
64、冬季養生吃什么,食補狀元送給你;山藥健脾補胃妙,蒸食營養最為好;時令蔬菜豌豆苗,榨取鮮汁飲用佳;解毒理氣香椿葉,炒雞蛋或拌豆腐。愿快樂安康!
65、冬季養生有門道,祛除濕氣有妙招;越懶越要多運動,跑步健走促循環;不要直接睡地板,潮濕下雨少外出;調味多用蔥姜蒜,芡實蓮子來煲湯。愿快樂安康!
66、冬季養生在于藏,養精蓄銳不擾陽。早臥晚起待陽光,生冷燥熱莫相望。清淡飲食養心腎,谷類木耳羊肉湯。?鞓方】担。。
67、冬季養生有門道,抓住食機補氣血;當歸紅棗煲排骨,明目安神效果佳;桂圓山藥黑糯米,健脾益氣是良方;龍眼肉絲大米粥,滋養肝血又驅寒。愿快樂安康!
68、冬季養生多一“點”:護“點”腳,常常按摩血液暢;防“點”病,出門加衣,御寒保暖放心上;喝“粥”,晨起喝點熱粥,以此養胃莫要忘。愿你健康!
69、冬季胃病高發期,情濃關懷要送到;溫性食物宜多食,羊肉韭菜都是寶;多吃燉菜少涼拌,喝湯不要剛煲好;細嚼慢咽促消化,每餐不少半小時。愿快樂安康!
70、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,愿你冬天更燦爛!
71、落葉飛,林鳥歸,祝你心情美;日行空,月行夢,咱倆交情濃;立冬到,曬暖陽,情誼不變黃;初立冬,需保養,煲煲老鴨湯;短信到,?鞓,愿君冬安康。
72、嚴冬已到,寒風已來,問候關懷,及時送上,添衣保暖,嚴防流感,健康飲食,適時鍛煉,科學保健,保重身體,開心幸福,快樂如意!
73、冬季養生正當時,秘訣和你來分享;蘋果銀耳枸杞湯,美容滋補是良方;早食熱粥增熱量,晚喝肉湯暖胃先;榛子杏仁補腦忙,大棗山藥補氣妙。愿快樂安康!
74、冬季想要補氣血,紅色食物不可少;羊肉生姜當歸湯,每周一次益腎方;熟吃油炒胡蘿卜,味美吸收好營養;山楂增強免疫力,生吃泡水消食強。愿快樂安康!
75、564天寒地凍養生時,情濃關懷要送到;栗子最佳補腎果,每天吃上十幾顆;番薯粳米煮成粥,健脾潤膚功效高;豬肝枸杞菜煲湯,暖胃驅寒是良方。愿快樂安康!
76、冬季養生正當時,美食貼心來幫你;鱸魚味美健脾胃,清蒸營養保存好;羊肉補氣溫腎妙,蘿卜同燉功效高;牛奶生津又潤腸,早餐一杯不能忘。愿快樂安康!
77、寒冬到,防流感,溫馨貼士送身邊;合谷穴,列缺穴,輕揉感冒來防范;芹菜粥,蘿卜湯,降壓抑制氣管炎;天轉暖,衣慢減,合理膳食身強健。祝你健康!
78、預防凍瘡,請聽良方,堅持鍛煉,體質增強,注意保暖,切莫著涼,鞋襪舒適,過緊不當;涂搽油脂,護膚提倡,熱量食物,不妨多嘗,祝你冬季,更加健康。
79、冬季天氣嚴寒,注意防寒保暖。多食陳醋大蒜,預防感冒優先。記得到處轉轉,多到戶外鍛煉。飲食平補強體,重在養肝健脾?鞓氛{節情緒,愿你萬事順利。
80、冬季天干燥,心情調整好,清晨跑跑步,抽空做做操,鍛煉筋骨舒,食增脾胃好,起居須定時,睡眠不可少,賞花養養草,美好來擁抱,祝冬日幸福抓牢!
81、冬季多吃好食物,增強免疫防感冒;山楂減肥促消化,泡水生吃是良方;營養味美卷心菜,白的紫的湯里燉;杏仁健腦又抗壓,每天宜吃一小把。愿快樂安康!
82、冬季養生有門道,這些食物要少吃;皮蛋含過量鉛銅,再饞可千萬別貪;速食面含防腐劑,盡量遠離別連續;油條明礬里面加,大腦神經易受損。愿快樂安康!
83、冬季提高免疫力,美食貼心來幫你;積極攝入脂肪酸,海鮮杏仁沙丁魚;多喝酸奶產抗體,每天一杯就可以;保持低鹽低糖好,清淡飲食少油膩。愿快樂安康!
84、5ca冬季養生有門道,分享給你請記牢;蘋果洗凈連皮吃,營養成分吸收好;每天堅持飲綠茶,有效控制膽固醇;精油選擇薰衣草,安神助眠是高招。愿快樂安康!
85、陣陣寒風襲人,縷縷問候傳情。寒冬時分,注意御寒養生。保護頸背重要,冷時要披外套。飲食均衡,墨魚養陰生津,山藥抗秋燥,適當脂肪可保暖。祝健康!
86、冬季養生有門道,人體特區保護好;頭部勤曬多按摩,養腦補陽是效果妙;搓彈雙耳巧養腎,輕捏耳垂抗衰老;多做擴胸深呼吸,改善肺部功能強。愿快樂安康!
87、冬季養生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。祝你健康永遠!
88、冬天情緒易低落,精神狀態得調節;牛奶蓮子安神好,早睡早起有規律;苦瓜蘿卜清肝火,小米大棗養心神;辛辣高油要少吃,心態放寬自快活。祝開心如意!
89、冬來到,問聲好;體康泰,勿過勞;飲食均,粗細調;有愛好,意趣高;心態好,開懷笑;走跑跳,健體好;水多喝,少飲料;你我情,多嘮叨,祝你樂逍遙!
90、冬季健康要注意,呼吸道感染會趕集,預防流感有妙招,喝酒吃辣應摒棄,勤開窗戶勤洗手,通風喝水別忘記,疾病統統都遠離,健康永遠伴隨你!
91、冬天到,看預報,知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調養,入睡早。多活動,宜慢跑,調精神,煩惱消。祝健康一冬!
92、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問候短信,滋潤心田心情妙。愿你幸福美好!
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