1、初春養肝正當季,情緒平和莫著急,劇烈運動不適宜,春游慢跑打太極,蘿卜韭菜多攝取,養護陽氣是必須,少酸多甘要牢記,紅棗桂圓溫補宜。愿你健康!
2、【走路看個性】走路腳跟不落地:個性急促,做事匆忙,亂中有錯,工于心計。走路過于遲緩散漫:個性冷靜有些軟弱,不愛與人爭權奪利,容易滿足,易情緒低落。走路東張西望:個性純樸卻若有所思,行事雖小心,但欠人和。走路不疾不徐:不會搖擺,態度從容,處事妥當,得體大方,大器格局。
3、【美白飲食法寶】1、臨睡前喝牛奶,助眠又美白;2、多食豆制品,皮膚水嫩又細膩;每天一個番茄,祛斑補充維C;檸檬加蜂蜜,不長小痘粒;祝你美麗。
4、一生友誼,兩地,隔三差五,表表掛念,天氣轉涼,望添衣裳,注意保暖,防寒關鍵,合理膳食,起居有律,愿你開心相伴,幸福常在。
5、【美唇急救小絕招】①嘴唇干燥時,不要舔唇、咬唇,應涂抹不含磨砂成分的護唇膏;②有死皮時,不要用手撕扯,應用溫熱的毛巾敷一下,再涂上橄欖油,用軟毛的牙刷輕輕的去除。③每晚用橄欖油或玫瑰果精油輕輕按摩唇部或唇邊肌膚,防止干燥,還原健康底色。④多用“淡鹽水”漱口。
6、【拍幾下,治咳嗽】1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、換右手同樣拍;3、雙手拍大腿后側20下;4、雙手拍小腿后側20下;5.雙手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次,久年咳嗽可明顯改善,一般咳嗽二天就好轉,很神奇哦。轉給你的人吧!
7、寒氣來得悄無聲息,重重疊疊都是惦記。以閑云為裳,落葉為裝,用祝福為你縫件關懷的衣裳。陽光依舊明麗,溫情絲絲縷縷,愿好心情陪伴你每一天。
8、【治療凍瘡小偏方】①用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周可見效;②凍瘡初起時,每晚用電吹風邊吹邊揉;③用新鮮生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚,可防凍瘡再生;④凍瘡初起時,用熱醋涂抹,醋干后再涂抹,一日數次可見效;⑤辣椒、生姜各15克,白蘿卜30克,水煎沸20分鐘,洗患處。
9、洋菜(蒟蒻)水溶性纖維多,又沒有熱量,是高纖低卡、對身體很好的食物。市售這類產品的熱量,常來自制作過程添加的糖所致如果凍等。
10、土豆可吃,但不過油,馬鈴薯雖然屬于淀粉類主食,但其富含重要營養素與維他命C,因此可以選一餐當成副食來吃。不過盡量吃整顆烹調的方式。
11、牛奶的作用大,富含維生素、天然礦物質,易人體吸收。早起一杯奶,精神又健康;睡前一杯奶,倒頭能睡好;牛奶涂面上,消腫又去痘;牛奶洗皮膚,去脂又潤滑;牛奶加蛋清,護膚更有效,牛奶加點醋,效果更明顯,人手一杯奶,健康全家人。
12、綠豆熬粥能去火,清熱解毒賽良藥;蔬菜茄子是個寶,常吃可以抗衰老;香蕉甜甜入了肚,補補身體鉀元素;鴨蛋圓圓經常吃,精力旺盛無煩惱!
13、你會正確使用防暑藥嗎?中暑頭暈用人丹,脾胃不適服藿香,中暑腹痛十滴水,中暑不宜風油精(風油精雖能緩解中暑,但并沒有多少實際功效)。
14、甜飲料:比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養,但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”,換成白開水、紅茶和綠茶,這些飲料沒有熱量,能讓我們保持水分,茶還能幫助產生有助于健康的抗氧化物。
15、送你養生之道:頭發宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動;脊背宜常暖,腹部宜常摩。
16、這是條溫暖牌短信,可溫暖你的雙手,更能溫暖你的心,包你看完后,全身發熱,暖暖和和。我把它作為禮物送給你,趕緊收好,時時翻閱能取暖哦!
17、工作固然重要,事業不可停息,但是身體健康,永遠要放第一;偶爾發條信息,常把朋友惦記,外出注意天氣,好好照顧自己!祝你身體健康!
18、霧霾天,不要戴隱形眼鏡:1霧霾天氣壓低,會加重由于配戴隱形眼鏡造成的角膜缺氧狀態,容易造成角膜損傷;2霧霾中的微小污染物會刺激眼睛,污染鏡片,可能引起眼部過敏等。人需要呼吸,眼睛也需要呼吸,霧霾天氣請注意眼睛的防護!
19、氣候驟冷,如果你有手腳冰涼的朋友,不妨告訴他:多吃一些性屬溫熱的食物,如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等,可提高耐寒力,還得多多運動哦!
20、《值得推崇的好習慣》:沒病也要定期體檢;不渴也要多喝水;遇事煩惱也要想通;沒有喜事也要愉快;有理也要讓人三分;有權也要低調做人;不覺疲勞也要休息;生活不富也要知足;再忙也要重視鍛煉;沒事也要互相問候。
21、多吃水果少喝果汁水果摘后應該盡快食用,以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質等。果汁會讓人發胖,還會導致胃腸脹氣及齲齒危險增加。
22、卷心菜烹調要加鹽煮這類蔬菜時候最好加點鹽,時間不宜過長,否則營養丟失,口感全無。這類蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有營養。
23、酒精飲品:酒精的危害人所共知,長期過量的飲酒,肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸,然后堆積在肝臟內,最后導致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要適度。
24、燒西紅柿加點油燒番茄加點油能增加人體對番茄紅素的吸收。
25、老年人飲食:宜食粥。老人胃的消化力弱,宜常食粥,便于消化吸收。早晨吃白粥,能清洗腸胃,通暢大小二便;粥中含水分較多,可稀釋過夜后已濃縮的血液,使血流順暢,改善循環,避免血液栓塞,故吃粥比其它食品為優。
26、健康問候:少吃鹽多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐車多步行;少生氣多微笑;少憂傷多睡覺;愿你:快樂像陽光普照,幸福像微風圍繞!
27、【圣誕大餐小提醒】①點菜時多蔬菜、五谷雜糧,最好用魚、蛋代替肉類。②別以肚撐為飽:要細嚼慢咽,等待“飽”感,吸收營養易消化。③餐前喝碗魚湯、菜湯或雞蛋湯,不喝甜飲料和開胃酒。⑤飯后避免立刻工作或劇烈運動,也不要馬上躺下或癱在沙發上看電視,千萬別讓脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。
28、【女性飲食養顏法】15-25歲:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等,使皮膚紅潤有彈性;25-30歲:多吃富含維C維B的食物,如胡蘿卜等;30歲-40歲:多吃瓜果,多補充膠原蛋白;40-50歲:多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品,如玉米、紅薯、檸檬等。
29、【養生小動作】1、遠眺:減輕眼疲勞;2、張嘴:帶動面部肌肉運動,加速血液循環;3、轉頸,既能提神又能防止頸椎疾病。
30、如何為健康加分:①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動,每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎,在外就餐注意控制量;③無論哪個年齡,每年都應做體檢;④經常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結合天天睡好覺。
31、腹瀉:可能與旅游時不注意飲食衛生和受涼有關。注意多補充液體、清淡飲食,情況重者,及時去醫院就診。
32、感冒:一般感冒可以注意多休息、多喝水、飲食清淡、對癥處理。但如:發熱、咳嗽、多痰等癥狀,.siAndian. 就要去醫院就診。
33、老年人飲食:宜適當素食。中國古代隱士和僧尼,皆因素食而高壽,F在,人們都知道,肥胖、心血管疾病、癌癥三者對老人的生命有嚴重的威脅。而素食卻能防止這些病癥的發生和蔓延,所以,適當素食很有必要。
34、土豆帶皮熱水煮用動物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整個土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達80%。水煮的時候,最好用熱水煮土豆,以防可溶性維生素散失。
35、旅游疲勞的表現是身體感到沒勁、口渴、不愛吃東西。引起原因主要是旅游過程中,玩樂過度、睡眠不足,超過了人體的承受能力。
36、胡蘿卜整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出:將胡蘿卜整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。
37、第四是耳垂皺折,由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以當動脈出現硬化時,耳朵同其他組織一樣,得到的血液供應也較少。而耳垂是耳朵上對缺血尤為敏感的部位,因此在耳垂上出現皺折,也是動脈硬化的一個特殊信號。
38、老年人飲食:宜飲骨頭湯。老人骨骼脆弱,常腰酸腿軟,走路乏力,容易骨折,這是骨骼缺鈣之故。老人對食品中鈣的吸收率很低,須注意補鈣。
39、每天晚上睡覺前來一個溫水。35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。
40、挑水果秘籍:草莓-別太紅,紅里帶白點最甜;甜橙-要撿沉的,皮潤滑底部有“圈”的;芒果-飽滿,不軟不硬的!你學會了嗎?
41、閑時多揉腹,好處非常多!揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄,還可改善大小腸蠕動功能,預防便秘,入睡前或起床時為最佳時機。
42、每天萬步走,活到九十九;睡前泡泡腳,瞌睡睡得著;梳頭百余下,精神頂呱呱;經常撫摩腹,胃腸不滯阻;散步捶后腰,氣血往上飆。祝你健康!
43、五一出行:天氣變化莫測,出門記帶雨傘!教您選傘訣竅:黑色雨傘莫帶,黑色易吸熱,不宜旅行使用;可多備件防水外套,防雨又有保暖效果!
44、鮮白蘿卜半斤,不去皮、洗凈,加水3碗熬成兩碗才停,第一碗趁熱飲,時隔1小時后第二碗加溫飲盡,照此兩三天連服飲,預防感冒就是行。
45、春色令人醉,養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背,讓快樂心情消疲憊,營養均衡多飲水,鍛煉身體人不累。健康最為珍貴,愿你笑容明媚。
46、老年人飲食:宜吃糯米。老人脾胃虛寒,以吃糯米為佳,勝于粘米。糯米的營養成分比粘米高,且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米雞”、“珍珠雞”、“咸肉粽”和糯米粥等食品。
47、健身美體誤區三、熱衷長時間泡溫泉、蒸桑拿 泡溫泉雖好,卻并非人人適宜,對于“一面踩雪一面泡濕泉”是不那么科學。此外,糖尿病患者、舟車勞頓的“過勞族”、剛剛飽餐過一頓的“饕餮族”、過量飲酒者、皮膚病患者也要慎入溫泉。
48、健身美體誤區二、“四體不勤”飛躍到“動感假期” 不因節日盲目改變運動習慣,與其節日里盲目“冒進”,倒不如從現在開始,把適量的運動添加進自己的日程,循序漸進,直到找到最適合自己的運動項目和運動量。
49、【九種食物改善睡眠】1.香蕉:放松肌肉促睡眠;2.溫牛奶:解除疲勞并入睡;3.食醋:兌入溫開水中慢服;4.全麥面包,搭配茶和蜂蜜;5.燕麥:安撫和恢復神經;6.萵筍:帶皮切成片煮熟飲湯;7.蓮子:服用糖水煮蓮子;8.大棗:加水適量煮食;9.小米:將小米加水煮粥食用。
50、健身美體誤區一、揮汗如雨運動強度超負荷 突擊減肥不可取,非但效果有限,還會有損健康。減肥貴在持之以恒,脂肪的分解主要通過有氧代謝,但如果運動強度過大,此時人體主要處于無氧代謝狀態,通過分解糖分供能,并不分解脂肪。
51、【使你快速入睡】1、睡覺前洗個澡;2、上床睡覺前要保持情緒穩定;3、可以飲一杯溫熱的牛奶4、睡前1小時要遠離電腦、電視;睡覺是養生的第一要素。不要熬夜啦!
52、蔬果養生三字經:氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。蘿卜湯,治胃脹。洋蔥好,防流腦。吃芝麻,養頭發。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃鮮桃,益五臟。愿健康!
53、三字經:邁開腿,管住嘴,八杯水。八分飽,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能對比,準富貴。有頭腦,沒心肺。養心湯,一百歲!
54、春季需溫補,養肝多喝湯,送你這四碗,溫暖你胸膛:疏肝解郁瘦肉湯,平肝熄風豬骨湯,護肝除濕草魚湯,養肝明目豬肝湯。朋友整年都健康!
安慰病人經典暖心的簡短話
時間:2023-09-14 10:0:58安慰病人家屬的簡短暖心的
時間:2023-09-13 08:0:16安慰病人的簡短的話語50句
時間:2023-09-17 16:0:39朋友圈早上好正能量的問候
時間:2023-09-16 10:0:10