關于秋冬交替養生短信小常識

1、秋冬交替，養生保健，常喝熱湯，身體棒棒，常吃蔬菜，身材妙妙，常常鍛煉，身肌健健，常常養生，身心美美，季節交替，愿君安康，笑口常開，健康相伴。

2、秋冬之際天干燥，多喝開水人俊俏；天氣漸冷寒意到，加強鍛煉身體好；被子多讓陽光照，濕氣病菌死悄悄。愿秋冬之際，你會養生好福氣，身體健康笑咪咪！

3、秋冬之交，首防感冒；主動喝水，排毒利尿；防寒保暖，避免過勞；加強鍛煉，適應力高；起居開窗，疏散病菌；人密集處，莫湊熱鬧；蔥姜蒜醋，相當食療。

4、秋冬進補選紅棗，滋陰潤燥還補氣，外加銀耳和百合，進補功效沒得說。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉雞蛋乳制品，補血養腎數第一。祝健康快樂。

5、秋冬季節寒冷天，大白蘿卜驅寒強，加點羊肉會更好，濕寒統統都趕跑。老生常談舊滋補，還是多喝湯粥好，湯湯水水護身體，缺下水可了不得。女士秋冬面容干，補水面膜常備好，工作之余護理做，來年肌膚白如雪。祝愿朋友會養生，身體健康人樣美。

6、楓葉片片葉披霜，微風習習桂飄香。秋季養生唯清淡，冬日養生需鍛煉。曉風殘月楊柳岸，夕陽垂釣江水寒。菊花烹茶潤肺肝，小米雜糧煮稀飯。登高不僅宜望遠，開闊胸襟天地寬。秋冬養生，順其自然。祝您健康！

7、深秋天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預防感冒優先。記得郊游轉轉，多到戶外鍛煉。飲食平補強體，重在養肝健脾�？鞓氛{節情緒，愿你萬事順利。

8、2d3c東籬菊蕊已泛黃，賞菊謹防莫著涼。淡菊飄逸沁心脾，曬菊入茶清肝火。白天賞云夜賞月，繞籬悠然始淡泊。秋深天寒多鍛煉，我的祝福最溫暖。秋季養生，祝福先行。祝您健康！

9、豐收季，多吃五谷雜糧好出多。小麥，增強記憶；玉米，改善腸胃；燕麥，清潔腸道；粳米，遠離口干舌燥；紅薯，提高免疫力。祝健康快樂樂逍遙。

10、深秋至，涼氣襲，防寒保暖別忘記；衣要加，飯要吃，身體健康數第一；勤鍛煉，防流感，霉運疾病不傳染；情誼真，祝福深，貼心關愛銘記心。

11、秋風乍起，吹落滿地黃葉；夕陽西落，映紅滿地霞光；濃濃秋意，把幸福珍藏，深深祝愿，把溫情送上：深秋天涼，多穿衣，防流感，身體平安健康伴。

12、秋末冬初氣溫降，增強體質很必要，養生門道數不清，送君六四小歌謠，吃飯進餐不貪覽，六分飽來四分餓，糧食品種多樣化，六分粗糧四分精，廚房主勺要科學，六分熟食四分生，蔬菜營養價更高，六分素食四分葷，圍桌進食不生氣，六分忍耐四分安，全家老少健康要，六分養心四分表。請君記住六四曲，祝愿養生健康體。

13、秋燥秋涼靠預防，多喝淡水與豆漿。清燥水果調陰陽，川貝燉梨加冰糖。清熱降火潤肺腸，蓮藕荸薺蘿卜湯。潤肺生津是關鍵，止咳化痰莫等閑。少吃油炸與肥膩，不食辣椒蔥蒜泥。杏仁百合加蜂蜜，滋陰補陽皆有益。秋季養生，水果先行。祝您健康！

14、秋意濃濃最美好，月明風清丹桂飄，只是秋燥又來到，冷暖變化不規律，滋陰潤肺是主題，飲食養生最實際，編成口訣送給你，一吃茭白藕荸薺，二吃魔芋洋芋山芋，三吃紅果白果無花果，多酸少辛主旋律，防燥去火沒問題，祝你健康身體好，快樂享受美麗秋季。

15、深秋冷風直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對，即便沒空聚會，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，愿你快樂明媚！

16、第一次打電話你說你在忙，第二次打電話又說你在忙，第三次打電話你還在忙，后來你忙得連電話也不接了。真有那么忙嗎？當我找到你的時候你攥著酒瓶神志不清地說：“我在忙，呵呵�！比缓竽憔偷瓜铝恕Ｎ医K于明白你不接電話是因為你連意識也沒了！——喝酒傷身，控制飲酒就是真愛生命。

17、深秋寒氣冒，保暖是首要，情緒調節好，秋愁不來繞，甘蔗鴨梨好，潤肺除秋燥，核桃最補腦，安神抗疲勞，貼心問候到，愿你心情妙，身體永安好。祝開心！

18、養生從嘴巴開始，多食粗糧少放鹽，蔬菜常伴遠離糖；保養從鍛煉開始，登山漫步打太極，游泳劃船民歌唱。健康養生，貴在持之以恒，祝你平安快樂，幸福一生。

19、都說秋色涼，偏覺景致好，風起添衣別感冒，銀耳百合熬粥妙，登高覓楓紅，樹搖金菊笑，好友嘻戲結伴邀，歡笑秋愁不來擾，真摯祝福傳，快樂沒煩惱！

20、秋日養生有秘方，叮囑幾句記心上：飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。祝你安康！

21、秋季養生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風；參加有益身心的娛樂活動，防秋郁；祝健康不離！

22、秋來到，氣候燥，吃粒紅棗氣血好；百合湯，銀耳羹，做菜潤肺效果妙；枸杞茶，決明子，遠離工作的煩惱；吃蘋果，吃葡萄，水果多多少不了。祝君安康！

23、金秋養生有妙方：小小菜花防感冒，點點生菜排毒妙；紅紅番茄降火好，綠綠菠菜清肺好；朵朵銀耳潤胃腸，個個秋梨防秋燥。愿你金秋吃出健康！

24、涼涼的，是秋來到；滴滴的，祝福送上；默默的，關懷不掉；多多的，蔬果遞上；紅紅的，番茄去火；綠綠的，菠菜清肺。愿你秋日更健康！

25、寬心處事，寬容待人，世界大點，簡單快樂，精致生活，日子樂點，聯系朋友，父母，心里暖點，食物混搭，睡眠準時，精神好點，加強鍛煉，放松壓力，免疫強點，保養簡單，細節勤勉。

26、秋風吹，天干燥，晝漸短，易疲勞，冬瓜湯，祛氣寒，菊花茶，解燥煩，食均衡，素葷兼，早休息，多鍛煉，心平淡，事坦然，不糾結，不煩亂，好身體，好容顏。

27、秋季鍛煉有門道，幾大法寶請記牢，注意衣著防感冒，及時補水防秋燥，做好準備防拉傷，循序漸進忌過猛，晨起鍛煉不空腹，酒足飯飽不運動，跑步不選路邊道，保證睡眠精神好，低熱食品巧補充，紅豆蘿卜海帶妙。愿你健康身體好！

28、秋天進補黃金季，素食當道功效高，芋頭清蒸易腸胃，紅薯強腎脂肪消，大棗煲湯效果好，蓮藕滋陰養血妙，花生煮食益氣方，冰糖雪梨巧潤燥。美食護航有一套，快樂安康都圍繞！

29、秋風送爽，金柿飄香，進補有道，柿茶送上，茶葉3克，柿餅6個，冰糖適量，柿餅冰糖，瓦罐燉爛，放入茶葉，攪拌均勻，每日兩次，補腎健脾。秘方分享，愿你安康！

30、秋季養生貴在巧，分享給你望記牢，氣候干燥易疲勞，蜂蜜雪梨潤燥妙，日間多喝淡茶水，每天三杯護心臟，暴飲暴食吃不消，尤其晚餐八分飽，運動鍛煉莫逞強，慢跑登山就很好。溫馨關懷已送到，愿你安康身邊繞！

31、寒風裊裊深秋到，小小病疾來食療；銀耳百合祛肺火，南瓜化痰排毒妙；茄子祛風皆通絡，蜂蜜潤腸顏面嬌；喉痛黃瓜巧化解，菠蘿淺嘗消疲勞。祝你健康！

32、深秋適時進補，各取身體需要；蝦仁補陽抗衰，蓮藕養陰潤燥；鴨肉祛熱清毒，健胃多食山藥；百合牛肉清炒，安神睡個好覺；花生帶殼煮吃，養氣益肺最妙。

33、秋季睡眠五妙招，讓你酣睡到天明，右臥有利腸蠕動，腿部彎曲需自然，八個小時最適宜，長短都會感疲倦，最佳九到十一點，事半功倍養陰時，臥室適合冷色調，抑制興奮助安眠，醒后靜坐幾分鐘，按摩脖頸促循環。記得全部照著做，( 天天美夢笑開顏！

34、丹桂飄香秋來到，貼心關懷心頭繞，早睡早起抗疲勞，熬夜傷身盡量少，少辛增酸斂肺氣，銀耳百合熬粥好，心情舒暢多歡笑，秋愁自然不來擾。溫馨問候已送到，愿你安康沒煩惱！

35、秋季養生有門道，美食護航功效高，紅糖姜茶防感冒，百合熬粥安神妙，鹽水花生養肺氣，蓮藕排骨巧潤燥，蜂蜜雪梨皮膚好。呵護身體飽口福，愿你健康沒煩惱！

36、工作累了，歇歇；睡眠不足，補補；生物鐘亂了，調調；心情煩躁，笑笑；生活冷暖，問問；祝福短信，發發。祝你身體倍棒，健康平安！

37、深秋天氣變化快，忽冷忽熱莫慢怠，添減衣裳別感冒，身體健康人自在。陽光滿懷好心態，勞累疲倦是傷害，該歇就歇才豪邁，悠閑日子最精彩。愿你安泰！

38、秋來長秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤不宜燥；三葷加兩素，細咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。合理飲食，健康無惱！

39、秋水長，心悲涼；少爭吵，精銳養；多吃苦，少咸糖；補維素，儲熱量；筋骨伸，肢體強；暖肚臍，內不傷；練智力，腦不僵；全方位，養身心，體安康！

40、秋意闌珊，養生為先；動靜結合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關節，重在保暖；修養有道，身心康健。

41、秋日日日涼，食療勝藥方；肉食加菜湯，渾身有熱量；蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸；菠菜和番茄，免疫定增強；海帶多吃點，還把射線防。飲食科學，身體安康。