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家長不要期望過高
心理解析:家長的期望過高,超出了孩子的能力,就會給孩子造成壓力。很多孩子感到考試壓力很大,對自己失去信心,父母的過高期望是個直接的影響因素。面臨高考,家長的這種過高期望,就更赤裸裸地表現為盼孩子考重點和讀名校了。有的家長常常流露出對名牌大學的羨慕,孩子成績本來在一本二本之間,卻不斷地給孩子說:再努力一下,就有上名牌的希望;還有的家長硬讓孩子沖清華,結果卻連第二志愿高校也考不上。
心理支招:當我們以一顆平常心待孩子的時候,我們就會發現孩子身上有那么多的閃光點,我們就會給孩子更多的肯定評價,給孩子的心靈注入更多的自信?隙ㄔu價哪里來?只有期望降下來,評價才能提上去,才能給孩子積極的肯定。孩子面對高考了,家長正確評價孩子的態度更為重要。其實,到了這個時候,孩子掌握的知識基本已成定局,短時間內不可能有質的飛躍。家長把期望降下來,實事求是地甚至降格設定目標,心里就會多一分坦然。這樣,有助于孩子坦然面對高考,有助于孩子增強自信,有助于孩子考場上更好地臨場發揮。
家長不要關注過度
心理解析:面臨大考,孩子們的壓力是怎么造成的?就是由于太拿考試結果當回事,考前復習可能過度疲勞,考場情緒可能過分緊張,從而超過了大腦能承受的限度。于是,到了答題時,大腦就出現了超限抑制,腦細胞就會自動停止工作不再聽從使喚了,也就影響了考前復習和臨場考試的效果。這種情況下,家長對孩子高考的過度關注引發的種種焦慮心態,又必然傳染給孩子,讓孩子更焦慮,在復習中和考場上更容易出現超限抑制,更容易考砸了。
心理支招:作為家長需要堅持的一個原則是:如果真愛你的孩子,就別太拿孩子的考試結果當回事,對孩子的高考來點平常心,既不要過于緊張,也不要故作輕松,給孩子營造一個平常的學習環境和家庭氛圍。所以,你該上班上班,該做什么做什么,便是最好。家長這樣的心態,也會傳染給孩子。孩子受到來自家長的平常心的感染,就會把考試看得淡些再淡些,復習起來就會心清氣爽,面臨高考就會處之泰然。
家長不要管束過嚴
心理解析:這樣管束過嚴,使孩子在家中的學習很難有一種平靜的心態,家庭成了學校緊張生活的延續,孩子心理沒有了緩沖的時間。結果呢,可能讓孩子感覺沒有自由的空間,可能讓孩子缺少自主復習的時間,可能束縛了孩子學習的主動性和積極性,甚至可能讓孩子產生逆反心理與家長對立。
心理支招:家長要有一個明確的角色定位,不管怎么說,孩子才是考試的主角,家長只能當配角。我們要相信,面對大考,作為主角的孩子對于該怎么學自己心里是有數的,何況還有學校老師詳盡的指導。即使有的家長當年自己考過大學,那也是過去的事了,所謂經驗也會變成老黃歷。所以,最現實的做法是,家長要把學習的主動權還給孩子,對孩子的考前復習不要多管,不要多操心。至于復習資料之類的事情,更有老師安排,家長更不必瞎操心。
家長不要嘮叨過多
心理解析:考前家長們的嘮叨一般分為兩種。一是反映了家長的攀比心理。比如說:某某同學平時成績跟你差不多,你可不能輸給他,再比如說:某某去年考上重點了,你要是像他一樣就好了。一個女孩說:我一打電話問同學問題,爸媽聽見就說我連這么簡單的題都不會做。其實,他們不了解情況還要發言。弄得我心情很煩,壓力也很大。我希望父母在我面前少說別人的孩子聰明,說自己的孩子太笨。一個男孩說:每次考試,爸媽都很緊張,總是問個不停,總是囑咐個不停,我感覺他們心里比我還焦慮。正是這樣,案例中那位媽媽關于三個“認真”的嘮叨,也是把自己焦慮心態投射到了給孩子的身上。
嘮叨的結果,是必然增加孩子的心理壓力,讓孩子感到不被信任,造成孩子厭煩的心理,導致孩子對家長的反感,甚至還會因為心情不好而對家長發脾氣。
心理支招:家長朋友要練就一個功夫:在孩子大考前幾天,要學會管住自己的嘴,說句極端的話——打死也不嘮叨。即便是表達關心,也要看好時機。有些必要的囑咐,最好“說一不二”,不重復第二遍。
家長如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了?记昂秃⒆酉嗵帟r,家長不妨抽空帶孩子散散步,和孩子聊聊天。和孩子聊天的時候,如果孩子向你訴說困難或壓力,可能只是一種情緒的宣泄,一種對你的信任,并不意味著馬上要解決。這時候你需要做的是,多貢獻耳朵,當個好聽眾。如果你還想說話,有這嘮叨的工夫,不如給孩子講講笑話,彼此都放松一下心情。
家長不要保護過分
心理解析:孩子要大考了,吃啊睡啊,父母自然牽腸掛肚,但是,過度關愛和保護,會弄得家里的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛,反會加重孩子的焦慮感,給孩子幫倒忙。
先說睡吧。有些家長恐怕孩子考前睡不好誤了事,于是老早張羅孩子上床睡覺。還有的家長盲目讓孩子調整什么睡眠,刻意地規定睡眠時間。孩子呢,就這樣硬性地躺在床上,強迫自己入睡,總想著怎樣才能睡覺。結果呢?靈得很,肯定睡不著。至于像張女士那樣調睡眠,就更會調亂考生的心,更難有什么大腦的最佳狀態了。再說吃。如今營養補劑五花八門,迄今還沒有哪一位營養學家說過這些東西可以提高考試成績。倒是有考生說:別人都喝我不喝,怎么考得過別人?家長買了很多補品,考不好更對不起爸爸媽媽。
心理支招:家長該怎樣照顧孩子考前的生活?關于睡,家長應該指導孩子這樣做:困就睡,不困就學,躺在床上睡得著就睡,睡不著就隨便翻翻書,只是別看小說。反正睡好睡不好不礙什么事。結果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也無所謂。孩子考前如果說沒睡好,你該鼓勵他挺起胸,滿懷信心地走進考場。
其實在高考前不知考生還有家長都要平常心,有一些小緊張就還,因為家長是考生們最好的后備軍,但是你們要是慌了起來,那考生還要接受你那不合理的要求,還要復習。所以平常心。最好小編祝各位考生取得一個好成績。
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