笑容是一種令人感覺愉快的面部表情,它可以縮短人與人之間的心理距離,為深入溝通與交往創造溫馨和諧的氛圍。于是,有人把笑容比作人際交往的潤滑劑。在笑容中,微笑最自然大方,最真誠友善。人們普遍認同微笑是基本笑容或常規表情。在面試中,保持微笑,至少有以下幾個方面的作用。
①表現心境良好。面露平和歡愉的微笑,說明心理愉快,充實滿足,樂觀向上,善待人生,這樣的人才會產生吸引別人的魅力。
②表現充滿自信。面帶微笑,表明對自己的能力有充分的信心,以不卑不亢的態度與人交往,使人產生信任感,容易被別人真正地接受。
③表現真誠友善。微笑反映自己心底坦蕩,善良友好,待人真心實意,而非虛情假意,使人在與其交往中自然放松,不知不覺地縮短了心理距離。④表現樂業敬業。主考官會認為你能在工作崗位上保持微笑,說明熱愛本職工作,樂于克盡職守。
如在服務崗位,微笑更是可以創造一種和諧融洽的氣氛,讓服務對象倍感愉快和溫暖。真正的微笑應發自內心,滲透著自己的情感,表里如一,毫無做作或嬌飾的微笑才有感染力,才能被視作 “參與社交的通行證”。由此可見,笑容是所有身體語言中,最直接有利的一種,應好好利用。
在面試中,你要把握每個機會展露自信而自然的笑容,但是切忌不要呆笑。
有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習,能練出迷人的微笑。笑臉中最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動,嘴角朝哪個方向,微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣,使用得越多,越可以形成正確的移動。從低音到高音一個音一個音地充分進行練習,放松肌肉后,伸直手掌溫柔地按摩嘴周圍。
1、第一階段?放松肌肉
放松嘴唇周圍肌肉就是微笑練習的第一階段。又名“哆來咪練習”的嘴唇肌肉放松運動是從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地說三次每個音。
不是連著練,而是一個音節一個音節地發音,為了正確的發音應注意嘴型。
2、第二階段??給嘴唇肌肉增加彈性
形成笑容時最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉,能使嘴角的移動變得更干練好看,也可以有效地預防皺紋。
如果嘴邊兒變得干練有生機,整體表情就給人有彈性的感覺,所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部,坐在鏡子前面,反復練習最大地收縮或伸張。
1.張大嘴
張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,并保持這種狀態10秒。
2.使嘴角緊張
閉上張開的嘴,拉緊兩側的嘴角,使嘴唇在水平上緊張起來,并保持10秒。
3.聚攏嘴唇
使嘴角緊張(2號)的狀態下,慢慢地聚攏嘴唇。出現圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時,保持10秒。
保持微笑30秒。反復進行這一動作3次左右。
用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子,兩邊都要翹起,并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。在第一狀態下,輕輕地拔出木筷子之后,練習維持那狀態。
3、第三階段??形成微笑
這是在放松的狀態下,根據大小練習笑容的過程,練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜,表情就不會太好看。練習各種笑容的過程中,就會發現最適合自己的微笑。
4、第四階段??保持微笑
一旦尋找到滿意的微笑,就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人,如果重點進行這一階段的練習,就可以獲得很大的效果。
5、第五階段??修正微笑
雖然認真地進行了訓練,但如果笑容還是不那么完美,就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑,就可以把缺點轉化為優點,不會成為大問題。
缺點1:嘴角上升時會歪。
意想不到的是兩側的嘴角不能一齊上升的人很多。這時利用木制筷子進行訓練很有效。剛開始會比較難,但若反復練習,就會不知不覺中兩邊一齊上升,形成干練而老練的微笑。
缺點2:笑時露出牙齦。
笑的時候特別露很多牙齦的人,往往笑的時候沒有自信,不是遮嘴,就是靦腆地笑。自然的笑容可以彌補露出牙齦的缺點,但由于本人太在意,所以很難笑出自然亮麗的笑。露出牙齦時,通過嘴唇肌肉的訓練彌補弱
1.挑選滿意的微笑
以各種形狀盡情地試著笑。在其中挑選最滿意的笑容。然后確認能看見多少牙齦。大概能看見2mm以內的牙齦,就很好看。
2.反復練習滿意的微笑
照著鏡子,試著笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上,反復練習美麗的微笑。
3.拉上嘴唇
如果希望在大微笑時,不露出很多牙齦,就要給上嘴唇稍微加力,拉下上嘴唇。保持這一狀態10秒。
6、第六階段??修飾有魅力的微笑
如果認真練習,就會發現只有自己擁有的有魅力的微笑,并能展現那微笑。伸直背部和胸部,用正確的姿勢在鏡子前面邊敞開笑,邊修飾自己的微笑。
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