怎樣培養我們的淡定從容

　　人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗，這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。真理往往是簡捷明了的，只是由于心靈受到塵埃的蒙蔽，使得簡單的道理變得復雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義?人生的意義，不在于我們走了多少崎嶇的路，而在于我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。

　　追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強，不可能成熟，不可能超凡脫俗，不可能達到人生的高級境界。記住古訓：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身”，才有可能達到：“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的境界!因此，不要幻想生活總是那么圓圓滿滿。在人生旅途中，遇到失意與困惑并不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使凄風苦雨，我們也會不以為然。月滿則虧，水滿則溢。得到中總會失去些什么，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一棵平常心，學會淡定從容。

　　淡定是一種真，更是一種善;淡定是一種美，更是一種崇高;淡定是一種成熟，更是一種升華;淡定是一種形象顯現，更是一種身心和諧。淡定需要時間和實踐的積淀和凈化，是一種撥云見日，是一種豁然開朗!淡定要有海納百川有容乃大的胸懷，要有壁立千仞無欲則剛的度量，要有沉著冷靜泰然自若的應變能力。

　　淡定首先是豁達。豁達須先思想通達，想通了，才豁達。堅持對的放棄錯的，勇于顛覆傳統而創新。如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕松活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單干練。

　　修煉淡定平和的境界，不生氣，不為外物擾亂心情。憤怒不止的話，長期性的高血壓和心臟病就會隨之而來。健康的心理，能夠幫自己減少煩惱，走出憂慮，克服自卑，增強自信，獲得更大的成功。學會用自己的雙手去處理煩人的日常事務，而不讓憤怒影響自己的肝、肺、大腦，以至影響身心健康。不要因為別人而燃起一把怒火燒傷自己，即使不能愛自己的仇人，但是至少要愛自己，不能讓別人控制自己的快樂、健康和外表。

　　掃去心靈的浮塵，不煩躁，培養良好的習慣。當大難臨頭時，不能一味地乖乖地承受，人生并非命定，要在自己可以期望的范圍之內起來奮斗。當自己受到打擊無所適從時，要保留健全的精神，不要煩躁，也不要做無望的期待。人的行為總是一再重復。因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。一個好的習慣，能夠改變一個人的一生。哪怕這個習慣是那樣的微不足道。

　　不抱怨，不為無益的舉動消耗能量。抱怨的負面能量可以摧毀任何可能，抱怨會讓自己陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，永不抱怨的世界一定最令人向往。把抱怨變成善意的溝通，把抱怨變成積極的建議;把抱怨變成正面的行動;對于親的人要多贊美，多贊美自己的妻子，而非責怪。自己就會驚喜地發現一份近在咫尺的成功和一個沒有抱怨的全新的世界。

　　不煩惱，經歷風雨才能見彩虹。人生就是一步難，一步佳。面對可能來臨災難和疾病告訴自己，我既已度過昨天，就能熬過今天，不讓自己去猜想明天將會發生什么事。在過去困苦的環境中，自己學到一些寶貴的人生哲學，是那些環境舒適的人所學不到的。學會珍惜每一天，不為恐懼明天的來到而自我煩惱�？謶謺�使人變得懦弱，把恐懼感從自己身上排除，自會滋生勇氣和智慧來應付它。

　　不氣餒，人生就是永不放棄。只要朝著目標走，我們就在前進。希望成功確定目標很重要的，目標也不是一時一事就確定下來的，隨著時間、條件的變化，目標必須進行必要的修正，告訴自己，任何目標都能靠一步步的實干去實現的，否則就不可能實現自己的目標。

　　不沖動，為激情穿上理智的外衣，不讓脫韁的野馬把我們帶入深淵。沖動的情緒是一種無力的情緒，極具破壞力，在情緒沖動時會做出使自己后悔的事情來，憎恨和沖動往往會把自己的日子弄成了煉獄，沖動讓人犯下了太多的錯，落下了太多的悔，走過了太多的冤枉路，可以說，沖動就是魔鬼。學會用理性控制自己沖動的情緒是一種有教養和成熟的表現，自制力是孕育一切優秀品性和出色才干的根本，自己的一點小小的克制，會使自己變得強而有力。

　　不悲觀，上帝從未拋棄我們。相信自己，就可以創造奇跡。由于人們自己的生理缺陷、性別、出身、經濟條件、政治地位、工作單位等原因，常常造成悲觀的心理。自卑對個人的身心和發展是不利的，有礙于正常的人際交往。對自卑者而言，即使在天堂里，也會發現天堂高處不勝寒;而對自信的人而言，即使是一只停了的鐘，也會認為一天有兩次準時。自信者與自卑者的區別在于，自信者不是做與眾不同的事，而是做事與眾不同。

　　不自私，分享才是最大的愉悅�？鞓芬蚍窒矶�增加，任何一個人所掌握的知識、技能、直接的經驗都是有限的。要想適應無窮無盡不斷變化的外部世界，就必須憑借與他人分享來獲得別人的寶貴經驗，分享使他們無論在思想觀念上，還是在情感上都變得無限。

　　不憂慮，不為未發生的事情勞神傷身，自己才是自己最大的敵人。自己內心的想法是非常重要的，好的想法因考慮到原因和結果，而產生合乎邏輯的有建設性的好計劃;而壞的想法會導致個人的心理緊張，甚至精神崩潰。人在生活中難免遇到這樣那樣的憂慮，如果把憂慮的時間用來分析和看清事實，那么憂慮就會在自己智慧的光芒下消失。

　　淡定是一種心境，一種狀態，是一種理性，一種堅忍，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界，是一種超然世外的意識。只有修養達到一定程度才能達到。擁有了淡定，就擁有了風度。于是淡定便成了一種氣質，一種氣度，一種風范。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。

　　路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。