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一、寧靜
一、寧靜來自內心,勿向外尋求!
二、放下過去的煩惱,不耽憂未來,不執著現在,你的內心就會平靜。
三、不嫉妒、不貪婪、沒有私欲,在所有情況下,內心都持有那份寧靜,這就是高尚!
四、不要把所得的估計過高,也不要嫉妒別人、羨慕別人,就得不到寧靜的心靈。
五、當一個人品嘗到孤獨與恬靜的美味時,便不會產生恐懼的心理和犯罪的行為。
二、私欲
六、痛苦的根源是私欲,無論企求快樂、報復、或只企求長壽的欲望,都會導致痛苦。
七、欲望會導致痛苦,其主要原因乃是欲望永遠無法完全滿足。
八、從愛欲產生憂愁,從愛欲產生恐懼,拔除愛欲的人,既沒有憂愁,也沒有什么恐懼可言。 三、束縛
九、固執某一件事物(或某種見解),而輕視其他事物是卑鄙的,智者稱它為‘束縛’。
一○、沒有貪愛和憎恨的人,就沒有束縛。
一一、貪心是最猛烈的火,憎恨是最壞的執著,迷惑和錯誤的見解是最難脫逃的網,愛欲是最難渡過的河流。
一二、一個人應該舍棄憤怒,拔除傲慢,超越所有的束縛。不執著心靈和物質的人,內心可以得到真正的安寧,而不受外在的影響。
一三、聰明的人說:鐵、木頭和麻繩所做成的枷鎖,并不是堅固的束縛,迷戀珠寶、耳環、妻子才是最堅固的束縛。
一四、所有的欲望,只有小小的甜味,而卻隱藏著相當多的苦惱。
一五、沉溺在愛欲的人,宛如兔子困在牢籠里那般驚恐,為束縛和執著所纏綁,長期受苦痛的折磨。
一六、被不正確的思想所困住,愛欲強烈貪圖感官享樂的人,欲望便加倍也增長,束縛也因而更堅牢。
四、洞察
一七、不可只依據邏輯、推論、或事物的外表來決斷事理。
一八、只有當自己知道某件事物的確不完善和錯誤時,你才能革除它。也只有當你自己確實知道某件事物是完善和正確時,你才能接受它,而且去身體力行。
一九、以不真實的事物為真實,以真實的事物為不真實,停留在不真實的思想中,永遠無法達到真實的境界。
二○、明智的人不易為別人的想法所影響。
二一、不要被任何報導、傳統、或流言所左右。
二二、不要輕信別人的道聽涂說,不要相信謠言,不要絕對信賴一般書籍。
二三、不要輕信你自己的猜測,不要因為和你的意見相同而就加以相信,不要隨便輕信權威。
二四、急躁地裁斷事理是不妥的。智者應該同時明察正確與錯誤兩方面。
五、愿望
二五、愿所有的眾生幸福安寧,內心滿足!
二六、讓我們心中無限的愛,遍布整個世界——無論是宇宙的那一個角落——都沒有絲毫的障礙、怨恨和敵意。
二七、愿所有的眾生,內心快樂。不論我們看不看得見他(它)們,不論他(它)們在遠處或周遭附近,已出生或尚未出生!
二八、只要是醒著,無論行、住、坐、臥,一個人就應該保持著這種慈悲的胸懷。
二九、愿我慷慨施舍,樂于幫助別人,愿我身心清凈,做人正直,樸實無辜,品性良好,不起惡念。愿我不自私、不占有,而且大公無私,甚至犧牲小我。愿我聰明伶俐,能夠把真埋和知識的好處告訴別人。
三○、愿我努力精進,勤奮不懈。愿我能寬容,能容忍、寬恕別人的過失,愿我能信守自己立下的諾言。
三一、愿我能堅決勇敢,有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能謙卑、平和、寧靜、沉著、安詳。愿我能邁向完美的道路,而且能完喜地服務別人。
三二、愿所有的生物、動物和人類,沒有任何怨恨、疾病、憂傷,而且愿他(它)們都能快樂地保護自己。
六、慈愛
三三、讓我們本著無限的愛心,去對待所有的生物,就如同慈母冒著生命的危險去保護自己唯一的孩子。 三四、在這個世界上,永遠不可用仇恨來止息仇恨,仇恨只可以慈愛來止息,這是一個永恒的真理。
三五、永遠不可欺騙別人,不可輕視任何地方的人們。在充滿憤怒和惡意的地方,讓我們用慈愛對待他們,使他們不受絲毫的損傷。
三六、以慈愛來感化怨恨,以良善來感化邪惡。以施舍來感化吝嗇,以真實來感化謊言。,
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