最新勵志小勵志故事及感悟視頻演講稿PPT分享：教你怎樣看待壓力

　　在巨大壓力面前，你會怎樣對待?是選擇逃避?還是選擇勇敢面對?大學高考網給大家分享一篇教你正確對待壓力的勵志小故事，只有學會正確對待壓力，你才能輕裝上陣，快樂奔跑。

　　每當太陽從地平線上升起，草原上的獵豹就開始尋覓著他們最愛吃的獵物——羚羊，而羚羊們更是高度警惕、時時小心，以免成為獵豹們的盤中餐。多少年來，從它們出現在這片草原時起，就開始了這種速度和生存能力的競爭。到如今，它們都已躋身地球上“奔跑最快的動物”的行列之中。

　　小獵豹問媽媽：“為什么我們總是要奔跑?”母獵豹告訴它：“孩子，你一定要注意那些羚羊，它們就是我們賴以生存的食物。你必須學會和提高奔跑的能力，這樣你才不會被餓死。”

　　與此同時，小羚羊也在問媽媽：“為什么我們總是要奔跑?”母羚羊說：“因為每時每刻，我們的敵人——獵豹都在等待著機會。我們只有不斷地奔跑和閃躲，才能保證生命的延續。而且我們要爭取跑得更快，因為獵豹跑輸一次，頂多意味著一次獵捕的失敗，不過是少吃了一頓午餐。但對我們而言，就是多了一次繼續活下去的機會，我們也才能夠繼續看到明天的太陽。他們是為了午餐，我們是為了生存，這就是為什么我們要比獵豹跑得更快的原因。”

　　“這是一則我們很熟悉的寓言，每個人讀過后都會領悟到不同的東西。當然了，這則寓言并不是我要講的故事本身，但它卻是一個很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的，就像我們工作的辦公室，每天都會有不同的故事在這里發生。”

　　喬云峰繼續著他的故事：

　　實際上，大多數人在這個背景下，所能感受到的東西只有兩個字：壓力!

　　現代社會是一個“壓力的社會”。隨著競爭越來越激烈，人們的工作壓力也在相應地加大。很多人受不住工作壓力，出現了頭痛、失眠、焦慮等癥狀，甚至產生了某些變態的心理。如果不及時排解或者調適，就會進一步影響到身心健康。

　　如何找到行之有效的方法和渠道及時排解、調適，以飽滿的熱情投身到工作中去，成了現代人亟待關注和解決的問題。

　　畢竟，關愛自身、快樂工作，應該是職場人永恒的追求。

　　最近，我的同事小吳的心情就壞透了。因為我們倆關系不錯，她就跟我說：“我剛剛參加工作不久，一方面業務水平比同事差了一大截，明顯跟不上，感覺很吃力;另一方面，我暫時還沒有適應新的工作環境，和同事們交流、溝通都有障礙。你說可怎么辦呢?”

　　為此，小吳茶不思飯不想，為工作上的事情煩惱不已。一段時間下來，她的臉蛋瘦了一圈，除此之外還多了一對“熊貓眼”。

　　在別人的眼里，老張家庭幸福、工作穩定，是挺快樂的一個人�？墒�，老張這幾天也在煩惱：“在單位干了十多年，有點膩了。當初剛參加工作時的激情和熱情早已不在，可工作還是依然繁重，有時候覺得自己快撐不住了。干這份工作有什么意思，還不如能偷懶則偷懶，在單位里混混日子算了!”

　　當然，我們經常會聽到周圍的人，發出諸如此類的抱怨：

　　“如今競爭太激烈，工作壓力大，簡直超出了人的承受范圍。”

　　“工作努力過了，卻沒有回報，領導語重心長地說，你要努力一點啊。真是郁悶。”

　　“同事之間有競爭，和他們的關系老是搞不好，年年評不上單位先進。”

　　“實在厭倦了這份工作，想換個更好一點的單位和環境，可自己又沒有那個能耐。”

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　　事實上也的確如此。在這個“壓力的社會”里，人們的工作、生活都是異常地緊張、繁忙，在充滿競爭和壓力的環境下，職場人很容易感受到來自工作和生活上(特別是工作中)的重重壓力。

　　那么，究竟該如何擺脫這些壓力，我們的出路究竟在何方呢?

　　你能將壓力化為動力嗎

　　“工作壓力大并不是個別現象。在每個行業，工作壓力過重的現象都是普遍存在的。”

　　喬云峰喝了一口茶，接著說：

　　我經常會聽到朋友的抱怨。大劉說：“每天上班我都在做文字工作，有時候，頸部和腰部酸痛難忍。我真想出去走走，活動一下手腳，可是工作實在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。”

　　老胡說：“過了讀書的年齡，最怕考試，特別是參加與工作有關系的各類考試。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡覺的時候，一閉上眼睛，都是一道道考試題。就連做夢的時候，都會夢到考試，面對試卷一道題目都答不出來，突然驚醒，嚇出一身冷汗。工作要做，考試還要考，家里的雜事又多，你說，我能顧得上哪頭?”

　　人在社會上不可能沒有壓力，壓力在生活、工作中處處存在。但是壓力太大，超出了人們所能承受的能力范圍時，如果不及時排解和調適，就很容易引發身心疾病。這幾年，“亞健康”這個詞對于我們來說早已不再陌生。從醫學上講，亞健康指的是處于健康和不健康之間的“灰色中間地帶”，這時候，人的身體和情感的活力都普遍降低，表現在生理上是心率不齊、肌肉緊張、食欲下降等;表現在精神上是心神不寧、失眠、疲勞等。用此標準，衡量身邊的職場人，恐怕大多數都遭遇到亞健康狀態。

　　俗話說，病由心生。當工作和生活所帶來的壓力，超出個人所能承受的心理底線時，就會出現諸如挫折、逆反、嫉妒等常見的不良心理狀態，嚴重的還會產生自卑、猜疑、冷漠、自私等負面心理。

　　有時候，壓力的殺傷力，比我們周圍環境中的任何影響都要大。

　　對于職場中人來說，工作壓力是主要部分。工作壓力有時候是看不見摸不著的，但是它卻像“隱形殺手”一樣，引起內分泌變化、免疫系統降低，進而影響人的健康。

　　有的人容易感冒、容易感到疲勞，經常出現耳鳴、幻聽等現象，還以為是自己受了風寒或者太累的緣故;有的人經常無緣無故地發脾氣，旁人把他的行為理解為心情不好，過段時間就會沒事的。殊不知，出現上述情況，就是工作壓力間接或直接引起的。這兩種情況都是身體向人們發出的無聲警告。

　　記得有一位心理學教授，曾向他的聽眾講述如何正確地對待壓力。

　　他舉起一杯水，問道：“這杯水有多重?”

　　從20克到500克，答案各異。

　　教授笑著說：“其實水有多重并非關鍵，關鍵在于你舉杯的時間。如果你舉了1分鐘，即便杯子重500克也不是問題;如果你舉了1個小時，20克的杯子也會讓你手臂酸痛，如果舉了1天，恐怕就需要叫救護車了。同一個杯子，舉的時間越長，它會變得越重。”

　　“同樣，倘若我們總是將壓力扛在肩上，壓力就會像水杯一樣，變得越來越重。早晚有一天，我們將不堪重負而倒下。因此，正確的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。”

　　壓力也需經常放下，使我們有時間煥發精神、重新應對壓力。

　　工作了一天，疲憊地回到家里，應當將工作中的壓力全部拋到一邊，千萬不能再將它帶回家里，因為你明天還要重新扛起它。

　　休息、放松……一切為了明天。

　　在人的一生中，壓力自始至終存在著。一出生，壓力便開始蔓延在我們周圍;長大后，壓力越來越大，其中主要的是來自工作和生活上的壓力。既然無法擺脫壓力，如同生活在地球上的人無法擺脫地球引力一樣，那么就要學著正視它。

　　我們可以通過調適、休息等各種手段讓自己得到放松和恢復，從而更好的投入到工作中，以實現人生的價值和理想。記住，很少有人會因為勞動而死，無所事事和游手好閑反而會給生命帶來危險。

　　只有正確面對壓力，我們才能夠快樂地工作。

　　壓力也能創造奇跡

　　在現代社會，競爭日益激烈，無論從事何種職業，人們都會感受到工作壓力的可怕。

　　很多職場人面對工作壓力苦不堪言，卻不知道壓力也能帶來催人奮進的力量。研究壓力對人類身心影響的加拿大醫學教授塞勒博士說過：“壓力是人生的香料。”

　　他提醒我們：不要認為壓力只有不良影響，應當轉換認識和情緒，多去開發壓力的有益之處。適當的壓力和逆境能磨練人，它會逼著你想出辦法。

　　被逼到山窮水盡的地步，卻依然能夠達成所愿，這也許就是卓越者和平庸者之間的區別吧。

　　刀按在脖子上，全身的神經都會緊張起來。于是，奇跡就在壓力下產生了：

　　他是一位中國留學生。剛到澳大利亞的時候，為了能夠糊口，他替人放過羊、割過草、收過莊稼、洗過碗……只要能夠有一口飯吃就行。

　　一天，他看見報紙上刊出了澳洲電訊公司的招聘啟事，就選擇了線路監控員的職位去應聘。過五關斬六將，眼看就要得到那年薪3.5萬澳元的職位了，不想招聘主管卻出人意料地問他：“你有車嗎?你會開車嗎?我們這份工作時常外出，沒有車寸步難行。”

　　澳大利亞公民普遍擁有私家車，無車者寥寥無幾，可這位留學生初來乍到，又沒有什么收入，當然還屬于無車族。然而，為了爭取這個極具誘惑力的工作，他不假思索就回答：“有!我會開車!”

　　“那么4天后，請開著你的車來上班。”主管說。

　　4天之內，想要買車、學車談何容易!但為了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，從舊車市場買來一輛外表丑陋的“甲殼蟲”。第一天，他跟朋友學了簡單的駕駛技術;第二天，在朋友屋后的那塊大草坪上模擬練習;第三天，歪歪斜斜地開著車上了公路;第四天，他居然自己駕車去公司報了到。

　　時至今日，他早已是“澳洲電訊”的業務主管了。

　　這位留學生的專業水平如何，我無從知曉，但我確實佩服他的膽識。如果他當初畏首畏尾、遇到困難就放棄，絕不會有今天的成就。關鍵時刻，他毅然地斬斷了自己的退路，把自己置身于命運的懸崖絕壁之上。正是面臨這種后無退路的境地，人才會集中精力、拼命向前，去贏得屬于自己的位置。從某種意義上說，巨大的壓力會給人一個向生命高地沖鋒的機會。

　　十多年前，有句非常流行的話：學好數理化，走遍天下都不怕。但是，在知識更新如此迅速的今天，只是學好數理化已經適應不了當今社會對人才的需求。很多人正是認識到了這一點，才紛紛擠出時間，在工作之余充電，以便在未知的將來為自己增加競爭力。從這一點看，適當的職場壓力是必要的，因為它能夠擴展你職業發展的空間。

　　此外，職場人還應該認識到，工作是必須的。

　　“毋恃敵之不來，正恃吾以待之”。因此，當我們把工作當作謀生手段、實現自我價值的同時，更要重視精神上的生活——崇尚身心健康，學會化解過重的工作壓力，化壓力為動力，快樂生活，快樂工作。

　　獵豹突然消失了

　　現在，回過頭來，讓我們再繼續羚羊和獵豹的故事。

　　草原上，每天都會有跑得慢的羚羊被獵豹捉到;同時，也會有獵豹因為不夠努力而餓死。日子就這么一天一天重復著，可是后來，事情發生了戲劇性的變化。

　　“獵豹消失了，我們再也不用擔心會被吃掉了!”羚羊們歡呼雀躍，奔走相告，“看，我們現在擁有了整個草原!”

　　然而，這對羚羊們而言真的就是好消息嗎?

　　有時候，某種壓力突然消失了，這對一直習慣于這種壓力的人來說，未必是一件好事。

　　舉個例子來說吧，高考結束了，剛剛進入大學的新生們，往往會有一種過分輕松的感覺。這時候，如果不能及時調節，很可能會因此荒廢了學業。

　　職場中人也是一樣，有些員工做出一些業績便開始沾沾自喜，以為可以從此高枕無憂;或者對自己眼下的工作抱著很隨意的態度，滿足現狀、得過且過，沒有一點緊迫感。

　　這個時候，你一定要告誡自己：千萬不要躺在以往的業績上面睡大覺!

　　其實，壓力是依然存在的，舊的壓力消失了，必然還會有新的壓力出現，只是我們暫時還沒有感覺到罷了。而后來的經歷，使羚羊們終于明白了一個道理：當一直追趕你的獵豹突然消失了，不要因此而高興，你應該停下來仔細地思考一個問題，那就是——我們還需要繼續奔跑嗎?