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1等待發卷時應該做些什么?
提早15分鐘進入考場,看一看教室四周,熟悉一下陌生的環境。坐在座位上,盡快進入角色;不再考慮成敗、得失;調整一下迎戰姿態:文具擺好,眼鏡摘下擦 一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。
在進入考場后等待發卷的時間里,如果你心理高度緊張,不妨做做考場鎮靜操:先緩緩地吸氣,意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時,小腹慢慢 鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時,心中默念次數 “l……”;第二次仍重復上述過程,與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右,時間約為l分鐘,情緒就會鎮靜一自若。
2、拿到考卷后5分鐘內應做什么?
拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題,考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整,同時聽好監考老師的要求(有時監考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤,以便 盡早調換,避免不必要的損失。最后整體認讀試卷,看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對全卷作整體把握,以便盡早定下作戰方案;對全卷各 部分的難易程度和所需時間作一大致匡估,做到心中有數,以便靈活應答各題。
另外這樣做在心理上也有積極作用,因為一般來說考卷的結構、題型、題量與《考試 說明》是一致的,當看到這些形式完全與預料的一致時,自己的情緒就初步穩定下來了。反之,舍不得花這段時間,一開始就埋頭對具體題目作思考、解答,正式開 始答題后難免會出現時間分配不當、忙中出錯、顧此失彼的現象。
對全卷作整體感知后,重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結論或一看就能 肯定答得出來的題目,看著這些題目,自己的情緒便會進一步穩定下來,緊張情緒也就消除了,這樣,答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題 難題上,否則會越看越緊張,越看越沒信心,答好考卷的心情就沒有了。
3、答題的一般流程是什么?
考試的心理活動過程可分為四個步驟:(1)審題,理解題目條件和要求;(2)回憶和重現有關知識;(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構;(4)表達解題過程,呈現題目答案。
答題前要縱覽全卷,做到胸有全局,起到穩定情緒、增強信心的作用。注意力還要高度集中,快速、準確地從頭至尾認真讀題,一句一句地瀆。對不容易理解的或 關鍵性的字句,要字斟句酌,反復推敲。
要做到:
(1)認真揣摩題意,明確題目要求;
(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑兇素,防止麻痹輕敵;
(3)對難 題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系,防止因心情緊張造成思維障礙。
審題時,一是不看錯題目,客觀準確地把握題意;二是分析要清 楚,要善于將問題進行解剖,將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分,找出已知條件和未知條件之問的關系;三是善于聯系,在分析題目的基礎上,將題目所涉及 到的各個知識點都聯系起來,挖掘出若干個潛在條件和知識之間的內在聯系。
做題時要先易后難,增強自信心,要先做基本題,即填空題、判斷 題,再做中檔題,最后做綜合題;或者先做自己擅長的題,最后再集中精力去做難題。要避免兩種不良傾向:一是思想靜不下來,心神不定,不知從哪個題目做起, 誤了時間;二是在某一題上花過多的時間,影響做其他題目。要做到會多少答多少,即使是沒有把握也要敢于寫,碰碰運氣也無妨。在標準化考試中,敢于猜測的考 生有時也會取得較好的分數。
最后認真檢查,要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果,千萬不要提前交卷。
4、拿到試卷時腦子空白是怎么回事?
有的考生習慣于考前開夜車,搞得很疲勞。人越疲勞,記憶能力越差,發生暫時遺忘的可能性越大。而且,人在疲勞狀態下,容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反 應。我們都有這樣的體會,有時明明知道試題的答案,由于緊張,一時想不起來,可事后不加思索,正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現 象”。
遇到“舌尖現象”,最好是把回憶擱置起來,去解其他問題,等抑制過去后,需要的知識、經驗往往會自然出現。考試時,一時想不起某道試題的答案,可以 暫停回憶,轉移一下注意力,先解決其他題目,過一定的時間后,所需要的答案也許就回憶起來了。
如果拿到試卷時,大腦緊張得一片空白,可通過強烈的心理暗示 來有效地抑制緊張隋緒。暗示語要具體、簡短和肯定,如:“我早就準備好了,就等這一天!薄拔蚁矚g考試,喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好,頭腦清 醒,思維敏捷,一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張!薄拔矣X得我有能力去解答這些問題!薄翱荚囀窃跈z驗我學會了多少,重要的是‘學會它’而不是 ‘得幾分’。”“這道題不會沒關系,先做會的!薄拔乙呀洔蕚浜艹浞,一定可以好好地表現一番!薄拔揖椭,我一定可以做得很好!薄半m然題目難了一 點,但我準備很充足,難不倒我!
通過這樣的聽覺渠道、言語渠道,反饋給大腦皮層的相應區域,形成一個多渠道強化的興奮中心,能有效地抑制你的緊張情緒。
5.做選擇題有哪些規律?
做選擇題有以下四種基本方法:
第一種是回憶法,即直接從記憶庫中提取要填空的內容;
第二種是直接解答法,多用在數理科的試題中,根據已知條件,通過計 算、作圖或代入選擇依次進行驗證等途徑,得出正確答案;
第三種方法是淘汰錯誤法,把選擇題各選擇項中錯誤的答案排除,余下的便是正確答案;
第四種方法是猜 測法,有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力范圍的題目,如果這些題目沒有注明選錯倒扣分的話,猜測町以為你創造更多的得分機會。當你面對一道讓你毫無 頭緒的題目時,可以先空在那里,在考試即將結束前利用檢查時間重新考慮,若仍沒有頭緒,可填上你的第一感覺選中的代碼。
答案整體上有個 規律:即每一選項的出現次數大致相同。當時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時,不如通觀前面所選,找那些出現最少的字碼選上,這也不失為一種應試技巧 吧?傊,做選擇題要心細,思路要把握好,答案與題目要結合考慮。如果對題目了解得很貼切,對知識掌握得很準確,做題目就自然輕而易舉了。
6、做文字題有什么技巧?
高考文字表述題是一個常考常新的考點,但萬變不離其宗,它始終緊扣對學生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么,怎樣才能科學、準確、高效地解答這類試題呢?這里以近年高考語文試題為例,談談這方面的一般規律。
(1)審析題干,坐標定位。高考試題題干設置,限定了考生答題的內容,指示著思維的方向。解題時要仔細審析題干,弄清題目要求,然后以要求為坐標來定位,根據上卜.文的意脈,尋找答題的信息,這樣答題才能有的放矢。
(2)整體閱讀,搜索提取。高考語文閱讀題,不單考查對段落和某些主旨句、關鍵句、關鍵詞的理解闡釋,還要考查對全文內容的總體把握。包舉萬象,駕馭全局,這是一種更高的思維要求,也是閱讀能力的一種最高境界,也是高考命題的必然選擇之一。
(3)理清文脈,舉綱張目。高考現代文閱讀主觀試題,在強調整體閱讀的同時,必須緊緊把握文章的主旨,抓住文章的線索,理清文章的脈絡,這樣才能舉綱張目。
(4)優化整合,準確答題。答題扣緊文本,優化整合,方能準確高效。
(5)注意回答論述題的技術性細節。一是字跡清晰,卷面整潔。良好的卷面會使評卷老師形成積極的心理定勢,并減少評分失誤的可能。二是條理清晰,切合采 分點。采分點是答案中必須回答的內容,論述題中有關的原理、論據和判斷都是采分點,在答題時要緊扣采分點。三是在主要內容答完后,要概括性地總結前面的論 述內容并能結合現實生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是在最后的總結中運用試題詞句,這樣能再一次加深評分者的印象,你會從中 深得裨益。
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