關于飲食健康衛生校園廣播稿

　　廣播稿1：

　　甲：敬愛的老師們!

　　乙：親愛的小伙伴們!

　　甲：紅領巾小廣播又和大家見面了!我是主持人xxx。

　　乙：我是主持人xxx。

　　甲：今天我們一起走近“水果家族”，了解一下他們的成員吧!

　　乙：我先出個謎，你來猜猜看?

　　甲：好哇，你說!

　　乙：聽好嘍!瞧一瞧，你樂了;聞一聞，你醉了;咬一口，你心兒甜透了!你猜，水家族的哪個成員能有這么大的魅力呢?

　　甲：哦!我知道!這當然是大名鼎鼎的蘋果嘍。

　　乙：“一天一個蘋果”，是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質等營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?

　　甲：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后，受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體后，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。

　　乙：預防癌癥：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。

　　甲：假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國/國家健康醫學研究所/最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

　　乙：減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

　　甲：蘋果除了有“健康水果”的美稱外，還有一個美名——記憶之果。

　　乙：咦?為什么要稱它為“記憶之果”呢?

　　甲：聽我給你慢慢道來：蘋果含有豐富的糖類，維生素和人體需要的微量元素鋅，而鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白質不可缺少的元素。所以人們親切地稱蘋果為“記憶之果”。

　　乙：除了蘋果，我們還可以從哪些水果中獲取健康呢?

　　甲：吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的物質的含量。

　　乙：吃草莓能培養耐心。但因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗;先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1—2分鐘。之后，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。

　　甲：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

　　乙：柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低/低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現，吃8只柚子/能明顯促進運動中/受傷的組織器官/恢復健康。

　　甲：經常情緒激動，會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們/常吃橘子/來降低這些患病概率。但需注意，每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的“上火”表現，如長口瘡等。

　　乙：水果，深受男女老少的歡迎，那什么時候吃水果最好呢?

　　甲：吃水果最好不要飯前空腹/以及/飯后立即食用。吃水果的時間最好在飯后兩小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時后吃水果。

　　乙：為什么要選這個時機吃呢?

　　甲：人們一般習慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯后食物進入胃內需要經過1—2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。

　　乙：如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯后即吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質——鞣酸鈣。這不僅會降低魚蝦的營養價值，而且還會影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。

　　甲：看來，我們平時不但要多吃水果，而且還要掌握正確的吃法!

　　乙：是啊!這樣，我們才能獲得全面的營養，才能使自己的身體更幫!

　　合：時間過得真快啊，紅領巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周再見。

　　廣播稿2：

　　播放伴奏音樂(《夜的鋼琴曲》)

　　女：敬愛的老師們!

　　男：親愛的同學們!

　　合：紅領巾廣播站又和大家見面了!

　　女：我是xxx

　　男：我是xx

　　女：當燦爛的晨曦暖著整個校園，采擷一縷陽光，編織七彩花環。

　　男：留住一絲清風，播撒希望明天。

　　女：帶走一片笑容，永遠與我們同行。

　　男：我激動，我們再次在紅領巾廣播站相遇。

　　女：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

　　男：今天播音的內容有：1、校園新聞

　　女：2、主題教育:《拒絕小攤小販倡導綠色出行》

　　男：3、《開心一刻》

　　女：首先請聽“校園新聞”詳細內容。

　　男：1、低段年級組閱讀《三國演義》故事比賽成績情況：一年級第一名：103班。二年級第一名：201班

　　女：2、獲得四月份“學習之星”的學生有：101班失去聽力靠戴人工耳蝸學習，但次次考試都能考全班第一第二好成績的梁熠琪同學;

　　男：102班勤奮學習，敢于大膽質疑，不恥下問的潘莉琪同學;

　　女：201班工作、學習兩不誤的張思雨同學;

　　男：203班品學兼優，學習自覺的許仕杰;

　　女：303班不僅自己學習努力，成績優秀，還幫助同學努力學習的彭佳偉同學;

　　男：401班和502班德智體全面發展的汪敏和許瑩同學;

　　女：402班酷愛讀書而被勸半天同學稱之為“三國通”的高迪同學;

　　男：403班為著實現自己心中夢想而不斷改變自己，學習成績突飛猛進的溫翠萍同學;

　　女：601班對學習孜孜不倦而堅持不懈努力學習的李秋菊同學。

　　男：祝賀以上獲獎的同學及班級，希望再接再厲!

　　女：六一兒童節快要到了，各班都在緊鑼密鼓地排練節目，相信再過幾天我們學校將呈現一臺精彩紛呈的六一節目，我在此也預祝同學們節日快樂，天天快樂!

　　女：期中考試各班陸續進行著，我相信同學們“一分耕耘一分收獲”，經過辛勤的汗水，一定會果實累累。

　　男：下面請聽主題教育“拒絕小攤小販倡導綠色出行”

　　女：親愛的同學們，面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲、辣條、……你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴呢?是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮呢?

　　男：細心的同學會發現：放學后，同學們圍著小攤小販，堵塞的校門口。有些同學有滋有味地啃著炸雞翅、煎火腿腸;

　　女：有些同學津津有味地吃著薯片、口香糖，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學校內外、地上果皮紙屑“遍地開花”，操場零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校內外環境。

　　男：同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。

　　女：同學，我還知道：小攤小販的食物也很不衛生，沒有經過檢驗，也是不合格的、屬于三無產品。

　　男：哦，“三無產品?”小——同學，什么是三無產品?能不能給大家介紹下。

　　女：好的。三無產品一般是指無生產日期、無質量合格證以及無生產廠家，來路不明的產品。《中華人民共和國產品質量法》規定必須有中文廠名，中文廠址、電話、許可證號、產品標志、生產日期、中文產品說明書、如有必要時還需要有限定性或提示性說明等等，凡是缺少的均視為不合格產品。

　　男：也就是說小攤小販的食品沒有經過檢驗的，都屬于垃圾食品。小——同學，你能給我們介紹下吃這些食物有哪些危害嗎?

　　女：好的。同學們吃的這些發出陣陣香味的食物，只為了一時的享受，殊不知這些零食，是來自地下工廠、非法制造的、有些油炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則胃腸炎、膽囊炎等。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調，導致腸胃疾病的發生。長期下去，必定會營養不良，以致體質下降，危害你的健康。