各位老師,同學:
大家早上好!文萃之聲又和大家見面了,我是醫務室的朱醫生,今天我講話的主題是“冬季流行傳染病的預防”。
記得中國現代女作家冰心曾說過:“權利是暫時的,金錢是子女的,只有身體是自己的!苯】凳巧谋惧X。健康是奮斗的資本,只有健康才有一切。反過來,如果沒有健康的身體,學習、工作再好,到頭來,還是一無所有。
眼下正值冬季,是流行性疾病的易發季節,因為氣候多變,學校人口密集,易引發某些傳染病的暴發流行,對同學們的健康和生命安全構成威脅,希望引起全體同學高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,主要通過空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應注意以下事項:
1、避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。應關注每日天氣預報、根據天氣變化、適時增減衣物。
2、凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規律,保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
4、增加營養。補充營養,適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無衛生資質的攤點)平時飲食應多吃青菜、蛋類和豆制品,少吃油膩甜食保持飲食均衡,合理營養,不挑食和偏食。
5、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環,提高免疫力。
6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。勤換衣,用餐前洗手,不隨地吐痰,不正對人咳嗽,不共用毛巾、碗、筷等生活用品,不在運動后發汗時立即洗澡。
7、免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時,應及時就醫,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥。
同學們老師們,希望你們都能擁有一個健康的體魄,能夠快樂、舒心的學習、生活。
今天的文萃之聲到此結束,謝謝大家!
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