提早15分鐘進入考場,看一看教室四周,熟悉一下陌生的環境。坐在座位上,盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。調整一下迎戰姿態,文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。
在進入考場后等待發卷的時間里,如果你心理高度緊張,不妨做做考場鎮靜操:先緩緩地吸氣,意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時,心中默念次數“l……”;第二次仍重復上述過程,與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右,時間約為l分鐘,情緒就會鎮靜自若。
拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題,考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整,同時聽好監考老師的要求。這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤,以便盡早調換,避免不必要的損失。最后整體閱讀試卷,看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對全卷作整體把握,以便盡早定下作戰方案;對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估,做到心中有數,以便靈活應答各題。
考試的心理活動過程可分為四個步驟:(1)審題,理解題目條件和要求;(2)回憶和重現有關知識;(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構;(4)表達解題過程,呈現題目答案。
答題前要縱覽全卷,做到胸有全局,起到穩定情緒、增強信心的作用。注意力還要高度集中,快速、準確地從頭至尾認真讀題。對不容易理解的或關鍵性的字句,要字斟句酌,反復推敲。
最后認真檢查,要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果,千萬不要提前交卷。
普通高校招生全國統一文化考試的全部科目,實行標準化考試。標準化考試要求考生將試卷中“試卷一”部分的答案填涂到專門的答題卡上,供計算機閱卷用!霸嚲硪弧睘榻y一式樣和內容,而答題卡分 A、B卡兩種,即實行一卷兩卡制。A卡與B卡的不同之處在于題號順序排列方向不同,A卡為橫序,和平時訓練用的答題卡基本.致;B卡則是豎序,考生尤其要小心,切勿按平時習慣填寫,特別是要防止在填涂8卡時,題號位置出錯。A、B兩卡因題號順序排列方向不同,故考生要熟悉A和B答題卡的樣張。
發現題目做錯了,首先不能慌張。不妨先放下筆,用30秒至l分鐘的時間,讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現錯誤的原因。一般而言,考試時會出現四類錯誤:(1)全盤皆錯;(2)局部錯誤;(3)過程出錯;(4)結果錯了。
全盤皆錯,往往是看錯了題目,特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞。也可能是對題目所設置的情境理解錯了,以致用錯了公式和定理。題干的關鍵詞看錯,這種錯誤比較容易出現在解答似曾相識的熟題時,并發生在平時學得好的同學身上。打眼一看,做過的,很簡單,其實不然,審清題目極為重要。
局部錯誤在解答文科的主觀題時出現的可能性較大,如分論點不能受中心論點統率,將相似的題目的要點雜糅進答案等。
找到錯誤的癥結所在,于是拿出筆在錯題處畫上兩道橫線,此時平和的心境和輕柔的手法切不可少,因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前,應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考,時間許可的話,不妨在草稿紙上寫寫,哪怕是綱要式的,都可以避免新的錯誤出現。
答題時首先要審清題目,看清題目的內容,抓住題干中的關鍵詞,了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點,也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀。答題時依據這些提示,一一落實,就不會出現大方向上的錯誤。
題干上有關肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞不能忽視。有許多題目可 以有多種解題方法,特別是綜合類題目,試卷要求用哪種知識和方法來解決,你一定要看清楚;有些題目后面規定了答案的字數,這些細節方面的要求也要看清楚。
在答題過程中,除了正確運用公式、定理外,還要善于從題目所給的材料中找到解題依據。像高考這樣的規范程度極高的考試,卷面往往沒有多余的信息,材料的副標題、試題后面的注解,都是幫助你答題的有效信息,切切不可忽視。遇到有字數限制的題目,要先篩選答題要點,再組織推敲語言,以免本末倒置,掛一漏萬。答題的過程要完整規范。
提筆書寫前,還要審視一下卷面答題的部位,估計將題目解答完大致需要多少空間,統籌安排解題過程的布局,這樣既可避免出現在所給的部位寫不下的情況,又可以使解題過程清晰,卷面整潔、美觀。
熟題當作生題做?荚嚂r繃緊這根弦,可避免低級錯誤的出現。有些同學,一見熟題心中大喜過望,提筆唰唰便寫,結果粗心出錯,或做到一定的步驟便做不下去,原來,考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自己發現錯誤,但時間已白白浪費了。
當然,如果真的遇見熟題,甚至與練習過的題目別無二致,那當然是好事,至少在考場這樣的特殊氛圍中,多少可以消除一些緊張的情緒。而聰明的考生會抓住這千載難逢的機遇,嚴格按照解題程序,認真、細致、嚴謹、規范地完成題目,不漏掉任何一個小問題,不跳過任何一個不該省略的過程,不在任何一個細節上有所疏忽,保證解答的正確率,將分數穩穩當當、一分不漏地納入囊中。
遇到生題和超范圍題目,千萬不要焦慮,更不能亂了陣腳。考試遵循的是公平競爭原則,你難別人也難,命運不會特別眷顧某人。這時,要在心理上藐視之,在“戰術”上重視之。
你不妨冷靜回顧一下課本知識,想一想該題應屬于課本哪一章節,這一章節有哪些知識要點,該題屬于哪一要點的范疇,這一要點內有哪些公式定理可以運用,或哪些分析闡述與之對應。題目生疏,往往是因為它與平時操練較熟的題目不一樣,其實這種不一樣有些僅僅是在原來的熟題上稍稍作了些變化,比如所畫圖形換了個角度、問題換了個問法。我們要以變應變,分析它與過去的哪個題目類似,又在哪個方向作了巧妙變化,具體問題具體對待,這樣才會找到解決問題的突破口。
高考考題超范圍的情況并不多見,當然,如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目,有兩種方法可以解決:(1)努力回顧它與書本哪些知識有聯系。(2)從題干中找依據,很多題目的題中都含有知識要點,答題時可依據這些提示,打開思路,以便順利地解決問題。
考生在考場上發現時間少是正常的。但你不能因為緊張就不知所措,第一需要做的是調整緊張心態,消除緊張情緒,可以這樣安慰自己:“我已經做了這么多了,剩下的畢竟是少數,我做得慢,自然準確率就高!薄拔襾聿患埃瑒e人也會是這樣的。”
調整好自已的情緒后,想想答題卡有沒有填好,如果沒有填,先填答題卡,并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做,它們的難易如何,各題的分值是多少,如果做需要多長時間。接著根據所剩的時間來安排,正常情況是先做容易的、花時間少的題目,如果題目的分值比較高,又是自己能做的,那要首先考慮將它做出來。
發現時間來不及時,往往還剩一兩道甚全兩三道大題目,這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考,這樣常常是這一道沒有做出來,而容易的題目連看都沒來得及看,以致吃了大虧。
應該采取的最佳方案是:每道題目中,將你一下子就能做出來的部分都做一做,這樣花時間少,而且卷子是按步給分,你會在很短的時間內得比較多的分。如果做完這些還有較多時間,再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目,要學會放棄,將剩下的時間用來檢查,將更有利于你得分。
卷面整沽,能夠給閱卷老師帶來愉悅的心理,以至影響到你的主觀題的判分。那么如何才能做到卷面整潔呢?
選擇兩到三支適合自己書寫的筆相當重要?记耙粋月到文具店購買自己喜歡的筆、橡皮等文具,用了合適,不妨買下兩到三支這樣的筆。在考前的一個月內,就一直用這幾支筆。用這一塊橡皮,這樣考場上用就覺得非常順手。最忌諱的是考前才去買筆,或者買了筆直到高考時才用,考場上很有可能會不順手,甚至漏水、或者不下水,這些都會影響到卷向的整潔。
考場上拿到試卷時,可將試卷按頁號順序由小到大疊整齊了,將暫時用不到的文具等放在桌子的一邊,以免碰翻其他東西從而將試卷弄臟。
要做到卷而整潔,還有一點就是要養成想好了再下筆的習慣,不能沒作思考就下筆,發現不對就改。因為現在都是網上閱卷,改錯時都是劃掉原來錯誤的,因此在考試答題時一定注意在卷面上留有余地。
對待自己的長項科目,考生考前在心理上并不懼怕,大多數考生自我感覺較好,認為把握性較大,這是好的一向。但從考試結果看,長項科目并不就是你的優分科目,從歷次高考看,一部分考生“長項不長”的情況年年都會出現。因此應這樣對待自己的長項科目:
第一,在心理上,要強化必勝的信念,確立長項科日在確保正 常發揮的前提下能夠超常發揮的單科考試目標。
第二,在態度上,要突出“認真”二字,切勿自以為是,掉以輕心,力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。
第三,在答題時,要重視每一道題,不放過任何一個得分點。
特別需要提醒的是,當遇到自己的長項科目試題比較容易時,你要格外認真對待,因為這對你來說可能不是件好事。經驗告訴我們,長項科目的試題偏難些,更有利于你發揮自己的優勢。因此,你要切記:對待長項科目一定謹慎又謹慎,認真再認真。
對于自己的弱項科目,你應該注意:
(1)調整心態,樹立信心。要知道,你的弱項科目,對于他人也是有難度的。再說,所謂長項、弱項都是相對而言的,從考試結果看,弱項科目并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有,這當然與基礎知識有關,而心理狀態好壞是十分重要的一個因素。
(2)放下包袱,輕裝上陣。這里還是涉及心理素質問題,考前不要老是想著下一門是自己的弱項,就怕考不好,患得患失,心緒不寧,這反而給自己加重了思想包袱。退一步講,既然是自己的弱項,發揮欠佳也屬正常,以這種想法去應考,也許心理就要輕松得多,說不定還能超水平發揮,獲得預想不到的結果。
(3)認真對待,挖掘潛力。一題一題答,一道一道過,一分一分爭。有認真的態度,有良好的心態,有堅韌的意志,即使是自己的弱項科目,也一定會成功的。