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溺水的自救方法:不要慌張,發現周圍有人時馬上呼救;放松全身,讓身體漂浮在睡眠上,將頭部浮出睡眠,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;身體下沉時,可將手掌向下壓;如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。
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