怎樣才能做到游泳安全,萬無一失呢?需要注意以下幾點:
一.選好水域(自然泳池)全面掌握水域情況,如水的深淺,有無旋渦,水底是水草還是淤泥等等,是否合適游泳。
二.不得單身一人下水游泳,因為沒有同伙去游泳是最危險,最容易出問題的。
三.檢查身體狀態,身體患病者不要去游泳。如中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒發熱,精神疲倦,身體乏力者都不得去游泳。
四.在野外、江、河、塘等大自然游泳場所,除了有集體組織外,還要有家長、教師帶領。
五.入水前要切實做好準備工作。為了預防抽筋,在入水前,先將四肢活動開,用水淋濕身體各個部位,提高神經系統、皮膚、肌肉對水的適應能力。一旦發生抽筋,不要緊張,把抽筋的腿伸直,用揉、提、壓等方法進行按摩,促進血液循環,抽筋現象就可以消失
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