學會保護我們的眼睛倡議書

學會保護我們的眼睛倡議書敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為.％，中學生為.％，高中生為.％。近視正成為青少健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達３０多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。
據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
、讀寫時間不宜過長，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。
、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議班級：雙語小學二（）班