健康進萬家323攻堅行動科普青少年有感一
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應該保護眼睛,預防近視。
近視的形成一般是遺傳,營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應該怎樣來預防近視呢?
1,堅持每天做幾次眼保健操,促進血液循環,加快眼睛的新陳代謝速度。
2,學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。
4,養成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。
5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的'食品,保持膳食的營養均衡。
6,保持用眼衛生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩,
健康進萬家323攻堅行動科普青少年有感二
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它,這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴,同時,它也是極為嬌貴的,需要我們每一個人去用心呵護,稍有不慎,我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的小學生中,眼睛近視是很普遍的,在各小學中,可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
我們有著明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時,面對釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界?梢娧劬κ嵌嗝粗匾!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧!
健康進萬家323攻堅行動科普青少年有感三
有一天,我感覺眼睛干澀、很容易疲勞,眼前好像有黑點飄過,非常難受。我把眼鏡摘下,對著鏡子照,發現自己的眼球好像凸了出來,眼瞼卻凹了下去,看上去有點恐怖啊。其實我知道這就是近視惹的禍!都怪平時沒有把眼睛保護好,導致現在形成深度近視。真性近視是不可逆轉的,后悔也沒有用了。我呼吁同學們一定要好好地保護好自己的靈魂之窗,永遠遠離近視之苦。
有一次,我摘下近視眼鏡做作業,有個同學居然好奇地拿起來戴上,還得意地問旁邊的同學“我是不是很酷啊”。我愣了一下,連忙告訴他千萬別亂戴近視眼鏡,無知亂戴,可能會后患無窮的。有些同學天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已,卻不知道近視給日常生活帶來的?a href='//www.xuexila.com/aihao/zhongzhi/' target='_blank'>種植槐?不知道青少年近視度數會逐年加深,會眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;不知道發展到高度近視就會非常容易誘發白內障、青光眼等致盲的疾病。
如今,我一直想方設法防止度數加深,經常到附近的新華書店查閱有關預防近視方面的資料。隨著對近視知識的不斷了解,我總結出比較有效,適合預防小學生近視、防止近視加深的簡單又方便的幾種方法:
一、靜靜坐著,放松心情,把注意力集中在雙眼,讓眼球順時針轉圈,再逆時針方向轉圈。最好早午各做一次。轉動眼球時候,盡可能地達到極限。我還聽說這種轉眼法可以鍛煉眼肌,使眼睛更加明亮。我有個同學得了假性近視,堅持做這種轉眼球運動一段時間后,發覺視力在慢慢的恢復。
二、在活動課或下課期間多看移動的物體,如樹上的小鳥、路上遠去的汽車、遠處的人物;陰天的時候,看藍色的天空;晚上仰望夜空,總之盡量多看遠處物體。讓我們靠毅力養成用眼習慣,努力眺望最遠的景物。這樣,我們的眼睛就能得到最大調節。
三、在日常營養膳食方面,我讓媽媽多買牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物,用食療預防近視加深。有些少年長時間、過近看電視,造成視力傷害。過多的甜食也會傷害到我們的視力,所以我們應當注意日常生活習慣。
四、白天看書、看電視時間長后,我會放眼遠處的青山15分鐘。多看綠色,使眼睛得到放松。晚上我會用手掌摩擦眼部周圍肌肉,使用此方法促進眼睛血液循環,我認為這是一個很好的視力保健習慣。
近視會影響我們的身心健康,升學和就業,也許對前途和命運帶來不可彌補的損失。預防近視和預防近視加深關系到我們一生的幸福,大家一定要重視啊。
健康進萬家323攻堅行動科普青少年有感四
古人云:眼睛如果還沒有變得象太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美?涩F在,有好多同學都不注意眼睛的視力,看一看,現在的同學們一個個,年齡那么小、眼睛缺“上身”了
讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致:視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡,會導致生活學習不便。中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。最主要的危害是,中高度近視,特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲,已僅次于白內障,青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產生的呢?我想以下幾點逃不了責任:一、小學生寫字時,不注意姿勢,沒有做到“書離筆尖一寸遠,桌離胸脯一拳遠,頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長,離電視距離太近,有的人還趴著看,造成眼睛長時間疲勞,輻射太大傷身體。四、科技發達了,家家有了電腦,上網查資料雖然方便了,但大部分人是用來上網聊天,玩游戲,一天做在那里,盯著那么一個屏幕,再好的眼睛也會近視的
健康進萬家323攻堅行動科普青少年有感五
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時?措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
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時間:2023-09-14 01:0:28精選機關黨員個人黨
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